Кафявият ориз, овесените ядки, овесените трици са наистина добри за ядене; трио

Единственото нещо, което бих добавил към темата е, че не мисля, че те консумират, но аз напр. много обичам овесени трици, защото който има толкова бавен метаболизъм като мен, със сигурност ще се възползва.:)))

Най-вече правя млечен зебаб от него, когато ми липсва сладко, много е вкусно с подсладител с какао (дори на партньора ми харесва, въпреки че след това получава всичко, което е диетично .: D).

Да, написах в дневника си, че не съм свършил, но по това време нямах нищо общо с овесените ядки.

Както и да е, и аз не споря, не ми е навик:)

Никога тук, но във вашия дневник.

Но така или иначе, не искам да споря, просто такива обобщения заблуждават някои: o)

Наистина е срамота да се хаби това! Много по-добре е ако 1500kcal могат да се поберат "шоколад", "торта", "паста":)

Колко, но колко по-здравословно: D

От няколко години ям кафяв ориз, а не го консумирам (високо ка-

loria), но го гладувам дълго и живея много добре-

тат и така не закусвам.

Съдържанието на калории е ясно.

Колко бързо се усвоява, тоест колко високо спадате кръвната си захар (гликемичен индекс), колко интензивен е инсулиновият ви отговор и как кръвната ви захар ще спадне обратно, което води до желание за сладко и хапване. Е, за вас това е магия и вяра?

---