Кафето, виното и мазнините са полезни за вас; Той е ценил жени като теб от 20 години
А що се отнася до здравето, повече не означава по-добре. Но какво да кажем за останалите хранителни табута? Изглежда, че друг ешелон от "забранени хора се готвят да напуснат лагера"
Сутрешно кафе
Защо беше лошо. Доскоро се предполагаше, че безкофеиновата версия на кафето е по-здравословна, тъй като се смяташе, че излишният кофеин причинява сърцебиене и увеличава риска от рак на панкреаса.
Добри новини. Всъщност кофеинът може да намали риска от сърдечни заболявания при жените, твърдят китайски изследователи от университета Ят-Сен. Други скорошни проучвания на Университета в Мадрид показват, че жените, които пият 2-3 чаши кафе на ден, имат 25% по-нисък сърдечно-съдов риск от тези, които изобщо не пият.
Внимателен! Не прекалявайте, защото ще имате проблеми със съня. Лекарите препоръчват да не пием повече от четири чаши разтворимо кафе на ден.
Дебела фигура
Защо беше лошо. Наднорменото тегло е свързано с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания и няколко ракови заболявания.
Добри новини. Всъщност няколко излишни килограма могат да удължат живота ви, казват американски изследователи! Двугодишно проучване установи, че хората с индекс на телесна маса (ИТМ) 26 (официално считан за индекс на наднормено тегло) са склонни да живеят по-дълго от тези с ИТМ 24, считани в рамките на нормалното тегло.
Внимателен! Няколко излишни килограма са едно, а затлъстяването е съвсем друго. Всички лекари са съгласни, че затлъстяването значително увеличава риска от сърдечни заболявания, диабет и рак.
Чаша бяло вино
Защо беше лошо. Смяташе се, че бялото вино не носи ползите от червения или червения вариант, тъй като не съдържа известния ресвератрол, който е полезен за сърцето, кръвообращението и клетките като цяло, като мощен антиоксидант.
Добри новини. Неотдавнашно проучване, проведено в Медицинския университет в Кънектикът, стигна до заключението, че бялото вино може да бъде толкова полезно за сърцето, колкото червеното вино. И това е така, защото в кората и пулпата на бялото грозде са открити две фитохимикали, тирозол и хидрокситирозол, с роля, подобна на тази на ресвератрола в черното грозде.
Внимателен! Докато умерената консумация на вино прави чудеса, излишъците са изключително вредни. Над 14 единици алкохол на ден, в случая на жени, и над 21 единици при мъжете са количества, които увеличават риска от сърдечни и чернодробни заболявания (1 единица е еквивалентно на 10 ml чист алкохол).