Кафето вече няма 3 чая, което може да бъде помощник по време на изпита! Teapalota
Много студенти вече са преминали всички изпити, но има много, които все още са наведени над книгата. Вие ли сте от тях? Нищо чудно, че сте уморени от изпитния период, тъй като нито кафето, нито енергийната напитка работят тогава. Но не се притеснявайте, чаят все пак може да помогне на зъбните колела на мозъка ви да се въртят по-добре!
Можете да избирате от много кофеинови чайове, но бъдете внимателни с тях, не пийте вече кафе или енергийни напитки с тях. А сега да видим какво си струва да замените добре свикналите си напитки!
Ученето е много по-добро по време на изпитния период с правилния чай.
Зелен чай вместо сутрешно кафе
Със сигурност сте чували за ползите от зеления чай. Изследванията показват, че зеленият чай има стимулиращ ефект върху краткосрочната памет и нервните връзки във фронталния лоб - това играе ключова роля за запазване на спомените и увеличаване на способността за решаване на задачи. Тоест, той също така ви помага да запомните елементи и да напишете изпита.
Да бъдете особено здрави - предпазва имунната система, помага за предотвратяване на кариес, предотвратява сърдечно-съдови заболявания и подобрява издръжливостта - определено си струва да се включи в ежедневието ви. Можете да изпиете 2-3 чаши от него, да го замените със сутрешното си кафе! Зеленият чай действа по-бавно, така че оставате по-дълго свежи от него.
Ето някои добри примери за чаени чайове:
Ако искате нещо по-силно
Ако не искате да пиете традиционния зелен чай, японската матча също е добър избор да замените кафето си. Освен това съдържа значително повече кофеин от зеления чай. Средната порция зелен чай съдържа около 32 mg кофеин, докато една чаена лъжичка висококачествен чай matcha съдържа 68 mg. И двете са зелени чайове, думата matcha означава точно чай на прах. Разликата е в начина на събиране и обработка. Докато листата на традиционния зелен чай се накисват във вода и се консумира само останалия сок, в матча листата се смилат на фин прах и това се залива с гореща вода. Можете да прочетете за традиционната церемония по консумиране на матча в нашата предишна статия.