Кафето предотвратява диабета, но вижте какво ще кажете за десертните кафета на Psychomedia

Редовното кафе, без сметана и захар, на практика е без калории и е снабдено с антиоксиданти. Това ще намали вредното възпаление на артериите и ще помогне за регулиране на кръвната захар.

„Данните относно ползите от консумацията на кафе са дори по-убедителни, отколкото преди пет години, особено по отношение на предотвратяването на диабет тип 2 и намаляването на риска от сърдечни заболявания и инсулт“, обяснява професорът по хранене в Харвардското училище по д-р Франк Ху в колона на уебсайта на институцията.

диабета

Но някои кафета са истински десерти. Например, Grande Caffè Mocha на Starbucks съдържа приблизително еквивалент на 2 чаши кафе, но почти 400 калории, 35 грама захар (или повече от 7 чаени лъжички) и 19 грама мазнини.

Това количество захар е повече от половината от дневната граница, препоръчана от СЗО за предотвратяване на затлъстяването и диабета.

Дневните нужди от калории са около 2000 (вижте как варират в зависимост от възрастта и нивата на активност). Излишък от 7 700 калории (около двадесет кафета) води до наддаване на тегло от 1 килограм (3 500 калории: един килограм).