Кафето може да ви помогне да останете стройни в Pharmacy Magazine Online
Пиенето на кафе ежедневно може да бъде един от най-лесните начини да загубите нежелани килограми, според скорошно проучване. Затова си струва да разгледаме по-отблизо това, което според изследователите може да стои зад него.
Консумацията на кафе обикновено предизвиква смесени критики сред професионалистите. Положителните изследвания обикновено са придружени от отрицателни алтернативи, оставяйки различна, често различна информация за любимата ни напитка. Новината обаче е такава редовното пиене на кафе може да ви помогне да отслабнете, със сигурност не предизвиква недоволство.
Правилно изгаряне на мазнини
Нашето тяло съдържа два вида мазнини: бели и кафяви. Бялата мазнина, съхраняваща калории, е това, от което повечето хора искат да се отърват, ако искаме да отслабнем или трябва да отслабнем поради вредното въздействие на излишните мазнини. Кафявата мастна тъкан, от друга страна, е полезна за загуба на тегло, защото допринася за производството на топлина в тялото, като изгаря калории (активира се в студа). Колкото повече от него, толкова по-малко бели мазнини се отлагат в тялото ни. Въпреки че, за съжаление, най-често се среща само на врата. Интересно е обаче много слаби хора имат относително висок дял кафяви мазнини, докато тези с наднормено тегло са склонни да имат по-нисък процентб.
За производството на топлина кафявата мазнина изгаря захар и други мазнини и обикновено се активира само когато телата ни са студени, студени. Английско изследване, първото по рода си, той изследва ефекта от пиенето на кафе върху кафявите мазнини, разкривайки интересни резултати. Изследователският екип създаде неинвазивен (без външна намеса) термичен образ, за да го направи проверете запасите от кафява мазнина в субектите преди да изпиете чаша кафе и след това. По този начин беше възможно да се наблюдава на термичното изображение дали мазнината около врата се активира в резултат на консумация на кафе, дали напр. загрявам.
Снимка илюстрация: pixabay.com
Потенциални ползи
Проучването показа, че дори една чаша кафе стимулира активността на кафявите мазнини, което потенциално може да насърчи загубата на тегло. Това е така, защото кафявата мазнина съдържа специален протеин, наречен разединяване на протеин-1 (UCP1). Когато се активира, това е причината, поради която кафявата мазнина може бързо да произведе много топлина - приблизително 300 пъти повече от всеки друг плат. Всичко това води до масивно изгаряне на калории, което може да насърчи загуба на тегло. Но това не е всичко: активирането на кафява мазнина може също да помогне за регулиране на кръвната захар и нивата на мазнини.