Стимулиращи производството на колаген, подмладяващи кожата храни - Metodic

Ако смятате, че само тези над 40 са засегнати от липсата на колаген и произтичащите от това проблеми, грешите. Производството на колаген започва да намалява около 25-годишна възраст и продължава да спада през годините. За да предотвратите преждевременно стареене на кожата и влошаване на съединителните тъкани, струва си да имате малък ефект върху производството на колаген - с някои храни например можете да постигнете специфичен стимулиращ производството ефект. Представяме ги сега.

колаген

Точно това, което е колагенът?

Колагенът е влакнеста съединителна тъкан, протеиново съединение, което помага да се поддържа тялото заедно. Той също така участва в подхранването на хрущялите, кожата, косата, ноктите и сухожилията, като придава еластичност и здравина, присъстващи на практика във всяка клетка, изграждаща тъканите. В допълнение към своята сплотена сила, той играе значителна роля в регенерацията и обновяването на клетките. Тъй като на възраст над 25 години, с напредването на възрастта, скоростта на производство на колаген намалява средно с 1% годишно, струва си да се обърне внимание на неговото заместване. А определени фактори за начина на живот могат допълнително да разрушат структурата на колагеновите влакна в организма, като:

  • въздействия върху околната среда - замърсяване на въздуха или по-екстремни метеорологични явления,
  • пушене,
  • стрес,
  • алкохол,
  • недостиг на витамини в резултат на недохранване, нездравословен начин на живот.

Какво се случва с кожата, когато количеството колаген в организма намалява?

С намаляването на количеството колаген еластичността на кожата намалява предимно и в резултат на това могат да се появят симптоми. Състоянието на съединителните тъкани може да отслабне, целулитът може да стане по-зрелищен, кожата може да е по-податлива на стрии, кожата на лицето може да показва признаци на преждевременно стареене, може да се появят бръчки, пигментни петна, кожата ще увисне, цветът ще бъде бледо. Но има и такива, които имат възрастни акне, което разказва за дефицита, това може да варира при отделните индивиди.