Кафето и неговото въздействие върху диетата

Както всички знаем, е много трудно да се отървем от пристрастяването към кафето. Но от моя опит, но и от други открих, че ако се откажете от кафето, имате много повече енергия и жизненост.

Ще видите, че отказването от кафе ще ви помогне в усилията ви да загубите излишни килограми. Със сигурност може да се каже, че ефектите на кафето са същите като тези на лекарството: то води до пристрастяване, то е изкуствен стимулант за тялото и не се препоръчва, когато искате да отслабнете.

Кофеинът в кафето достига рецепторите в мозъка, отговорни за отпускането на тялото. Прекъсвайки действието на тези рецептори, ще се почувствате пълни с жизненост, дори развълнувани. Може би си мислите, че това е нещо добро, но тази стимулация на тялото, дължаща се на кафе, ще ви направи раздразнителни и нервни точно когато искате да сте спокойни и отпуснати (например, може да повиши кръвното ви налягане вечер, когато искате да спите ).

Кафето също стимулира жлезите, отговорни за стреса и хормоните. Постоянната атака на кофеин върху тези жлези може да доведе както до физическо, така и особено до психическо изтощение. Кофеинът също има вредни ефекти върху кръвната захар, което води до елиминиране на кръвната захар.

Не на последно място, благодарение на кафето, ще елиминирате чрез уринарен секрет важни количества минерали като: магнезий, калий, натрий и дори витамин В1, така необходими за организма. Освен това кафето - като растение - съдържа токсини като пестициди и други вредни химикали.

Една от най-добрите причини да се откажете от този навик е, че ако започнете деня си с кафе, а не със закуска, енергията ви ще бъде изкуствено стимулирана и тялото няма да има достатъчно ресурси, за да се справи с взискателния ден.