Кафето и кърменето, безопасно ли е за кофеини за бебета Съхранение Кърмата
След като бебето е пристигнало, може да се притеснявате да ядете някои храни и напитки, които сте избягвали по време на бременността си.
Най-горе в списъка за повечето майки? Кафе и кофеин!
Но дали кофеинът и кърменето са съвместими ?
Резюме на статията
Кафе, кофеин и кърмене
Кофеинът е стимулант и трябва да се използва с повишено внимание по време на бременност и кърмене. Бих препоръчал да се ограничите до една чаша кафе на ден по време на бременност - или още по-добре, изобщо не.
От друга страна, що се отнася до кафето по време на кърмене, бих склонил да кажа, че препоръките са много по-гъвкави. Повечето жени могат да приемат няколко чаши кафе на ден докато кърмите, без да създавате проблем. Това е защото кофеинът не попада в кърмата по същия начин, по който преминава през плацентата.
Как кофеинът и кърменето са несъвместими ?
Някои бебета са много чувствителни към вещества в коластрата на майката или майчиното мляко и кофеинът може да бъде едно от тях. За чувствителните бебета дори малкото кофеин е твърде много.
Колкото по-младо е бебето, толкова по-вероятно е да бъде чувствително към кофеина.
Бебетата, родени от майки, които не са консумирали (или много малко) кофеин по време на бременност, може да имат дори по-голяма вероятност да реагират негативно.
Но бъдете сигурни, че ако вашето бебе е чувствително към кофеина в майчиното мляко сега, има голяма вероятност то да стане толерантно с напредването на възрастта.
Как да разберете дали бебето ви „реагира зле” на кофеина ?
Ако бебето ви не спи добре, има киселинен рефлукс или колики или се държи странно, трябва да проверите дали кофеинът е виновен.
Не забравяйте, че неща като шоколад, черен чай и дори кафе без кофеин съдържат достатъчно кофеин, за да създадат проблеми на някои бебета. Според La Leche League International (LLL):
„Бебе, прекалено стимулирано от кофеина, ще има широко отворени очи, ще бъде активно, нащрек и може би суетливо. "
С други думи, бебе, което пие твърде много кофеин, се държи като възрастен !
От друга страна, някои бебета са чувствителни към кисели храни (домати, цитрусови плодове и др.), Така че не кофеинът, а киселината в кафето причинява проблеми, особено в стомаха. Ако случаят е такъв за вас, можете да добавите щипка сода за хляб към кафето, за да стане алкално, или можете да пиете чай от матча, който съдържа кофеин, но е по-малко кисел.
Как да разберете дали пиете твърде много кафе, докато кърмите ?
Много източници имат различни насоки за определяне на потенциално твърде висока сума. Според някои можете да вземете 5 чаши кафе на ден, докато кърмите. Ключът е да забележите необичайни реакции от вашето бебе и съответно да намалите консумацията.
Проучванията показват, че нежелани ефекти се появяват, когато майките пият 10 или повече чаши кафе на ден, докато други изследвания показват, че пиенето на кафе под 5 чаши няма вредно въздействие върху бебето.