Кафето е вредно и въглехидратите ви напълняват

Ако сте закупили „суперхрани“ като плодове и сте изхвърлили от шкафа „по-малко здравословните“, като готварска сол, с идеята да спазвате по-малко вредна диета., разберете, че усилията ви са напразни.

Ново проучване на Робърт Дж. Дейвис, лекар по хранене, и публикувано в том, показва, че това, което сме знаели от бабите и дядовците за здравословното хранене, не е научно доказано.

Например кафето е полезно за нас и ако го намалим или премахнем от ежедневното меню, се отказваме само от някои антиоксиданти, които са много полезни за организма.

Кафето е свързано с повишен риск от сърдечни заболявания, но Робърт Дж. Дейвис казва, че хората, които не пият кафе, са по-изложени на риск от инфаркт.

Прочетете също

Какво казва Робърт Дж. Дейвис за храната:

ФАЛШИВКА
- Необходими са ви два литра вода на ден, за да сте здрави;
- Морската сол е по-малко вредна от обикновената сол;
- Детокс диетите ви правят по-здрави;
- Въглехидратите ви напълняват.

ПОЛОВИНА ИСТИНА
- Суровите зеленчуци са по-питателни от варените;
- Шоколадът е добър;
- Витамин С се бори с настинките;
- Глутенът е вреден;
- Киселото мляко подобрява храносмилането.

ВЯРНО
- Овесът понижава холестерола;
- Средиземноморската диета е здравословна;
- Млечните продукти причиняват рак;
- Мазнините са вредни;

НЕЗАКЛЮЧИТЕЛНО
- Чесънът понижава холестерола;
- Доматите предотвратяват рак на простатата;
- Органичните храни са по-малко вредни от конвенционално произведените.

---