Кафе по време на периодично гладуване Прекъсва фазата на гладуване
Кафето по време на периодично гладуване е често дискутирана тема. Напитката е също толкова популярна, колкото чаят. Той предлага успешна промяна в гладуването. В тази статия можете да разберете дали периодът на гладуване се прекъсва, като се наслаждавате на кафе.
Кафе по време на периодично гладуване: Тогава е позволено
Независимо коя форма на периодично гладуване сте избрали, по време на фазата на гладуване не се консумира храна. По този начин се стимулира метаболизмът, намалява броят на консумираните калории и се подпомага загубата на тегло. Важно е да пиете достатъчно течности по време на фазата на гладно, за да не се дехидратирате.
- Черно кафе: Кафето не прекъсва фазите на гладуване по време на периодично гладуване, стига да се пие черно. Сметана или мляко не трябва да се добавят, тъй като това са храни.
- Без подсладители: Ако не обичате неподсладено кафе, трябва да отидете без напитката. Подсладители като захар обаче не са разрешени. За разлика от това, можете да използвате стевия, ксилитол и други подобни в умерени количества, тъй като те са с естествен произход и нискокалорични.
- Можете не само да се насладите на неподсладено, черно кафе с периодично гладуване. Чай без захар и мляко също е разрешен и може да се пие без ограничение на вкуса.
Видео съвет: Черно кафе: без калории и вкусно
Ако искате да знаете как работи методът на прекъсване на гладуване 16: 8, прочетете следващия практически съвет.