Кафе на гладно (здраве и лекарства, здраве, хранене)

7 отговора

здраве

Сутрешното кафе (на гладно) може да увреди стомашната лигавица и да причини храносмилателни разстройства. В същото време консумацията му по-рано дори намалява способността за концентрация, тъй като кофеинът понижава нивото на кортизола.

Разбира се, на този етап трябва да се отбележи, че изследователите са съгласни, че кафето може да има и ползи за здравето.

Проучване, което се появи в International Journal of Cancer, показва например, че редовната консумация на еспресо може да намали риска от рак на простатата. Многобройни проучвания също показват, че кофеинът има стимулиращ ефект върху способността да се концентрира. Единственото, което има значение, е кога пием кафе.

В този контекст лекарите дават доста неясна препоръка. Любителите на кафе могат да се възползват най-много от сутринта до ранния следобед. Британският главен лекар Адам Саймън също предупреждава да не се пие твърде рано, което може да доведе до "треперене и други симптоми на отнемане".

Въпреки това изключенията винаги потвърждават правилото: Тези, които не са имали проблеми с първото кафе преди закуска, все още не трябва да се притесняват.