Кафе - MoDiet Будапеща
Потърсете диетичен съвет от нашите професионални диетолози!
Здравословно или нездравословно? Това е въпросът.
Науката за храненето периодично изследва храните и отново задава този въпрос. Това не е защото е несигурен, не защото иска да осигури миряните. Просто това е храни и развитие на изследователската технология заради това. Много погрешно схващане циркулиращи около кафето. Нека разбием някои от тях!
Какви са нашите навици за кафе?
По някакъв начин зрялата възраст почти включва развиване на кафе и навици за кафе. Помага при събуждане, концентриране и мнозина могат да се изключат за няколко минути, които правят или пият.
Отдавна се разпространяват новини, че кафето е нездравословно на високо съдържание на кофеин поради. Всъщност при определени условия трябва да се избягва прекомерната им консумация (напр. Високо кръвно налягане). Също така мнозина не вземат предвид факта, че консумацията на кафе в много случаи е свързана с тютюнопушенето, в тези случаи не е възможно да се види ефектът само от консумацията на кафе.
Тази статия е сега здрави хора подход към този въпрос.
Доказано е, че кафето намалява:
- честотата на диабет,
- сърдечно-съдови заболявания,
- някои видове рак и
- болестта на Паркинсон.
Но прекомерна консумация вече наистина вреден за нашето здраве.
Какво означават тези мерки? Колко е това?
Сумата, която се счита за безопасна 200 mg, но до 400 mg не са наблюдавани нежелани ефекти. 200 mg отговаря на около 2 еспресо, в сравнение с 400 mg за 4 чаши еспресо. 🙂
Кафето трябва не само на физиката, но и на към психиката е проучен и във връзка с депресията. Оказаха се по две кафета на ден положителни ефекти са в намаляване на депресията.
Интересно е съотношението, че a концентрация използвайки за увеличаване на ефективност, и следователно има стимулиращ ефект върху по наш вкус е.
Как иначе работи? Ами ако се върти толкова много, че тази вечер не можем да заспим от него? Разбира се, изобщо няма значение да приемате този кофеин кога ние го внасяме в тялото. | Повече ▼ определя се от нашия ген как кофеинът влияе върху нашите тела. Следователно има много разлики в това. Някои заспиват гладко след следобедно кафе, докато други се свиват до зори, ако изпият последното си кафе след пет часа този ден. Следователно този вид толерантност е много индивидуален.