Качвате се по кантара всеки ден и

Статия, публикувана в понеделник, 29 юни 2015 г.

Скорошно проучване, излъчено от Live Science, разкрива изненадващ и полезен факт за тези, които искат да свалят излишни килограми: ежедневното катерене по кантара им помага да отслабнат. Установено е, че от 162 доброволци, които са искали да отслабнат, тези, които са се претегляли ежедневно през една година, са загубили средно 3% от телесното си тегло в споменатия интервал. Нещо повече, след една година тези хора успяха да запазят теглото си още една година, което е много важно, тъй като поддържането на режима за отслабване може да бъде по-трудно от отслабването.

Проучването беше координирано от Дейвид Левицки, професор по хранене и психология в университета Корнел, който каза на 162 доброволци, че могат да следват всеки метод за отслабване, който искат за една година. Задачата за всички доброволци беше 10% загуба на тегло за 365 дни. „Има хиляди начини за отслабване. Това не е проблемът, а поддръжката, след като отслабнах “, спомена Дейвид Левицки.

---