Качвам килограми, дори ако не ям много - Диети
Въпрос, включен в групите:
Здравейте. Имам нужда от съвет. Заради диета, наложена преди година, наложена от лекар . Тялото ми е свикнало с много малко храна. Ето защо ям само веднъж на ден и това, което ме неприятно е, че Напълнявам и слагам само на корема. Имах период, в който отслабнах значително до 42 кг. Сега имам 52. Какво да направя Искам да остана с постоянно тегло? Преди тази диета бях 45 кг и нямах корем. Знаете ли какво мога да направя? Благодаря ти много
Публикувано от lisette преди 10 години.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Не е нормално да се яде само веднъж на ден. Ето защо може да напълнеете. Опитайте се да приемате 3 хранения на ден, те не трябва да са последователни, но да съдържат необходимите витамини, минерали, калций, от които тялото се нуждае. Не можете да асимилирате всичко това с едно хранене. Яжте колкото се може повече плодове и зеленчуци
Бих искал да докладвам отговора на:
благодаря за отговора sheila.Знам, че не е добре.Наистина знам, но не мога да ям повече.единственото хранене на ден, което приемам, също не е много последователно. Опитвал съм много пъти да ям няколко пъти, но не мога.Благодаря за отговора
Бих искал да докладвам отговора на:
няма, не мога, но не искам. с амбиция и постоянство ще успеете в борбата с килограмите.
Бих искал да докладвам отговора на:
Имам група B3, но не знам дали е отрицателно или положително какво трябва да направя, за да разбера. Моля, посъветвайте ме какво да правя. Живея в чужда държава повече от 2 години .
Бих искал да докладвам отговора на:
Здравейте, преди години ядох само веднъж на ден и напълнявах всеки ден, докато един ден, когато започнах да чета и разбрах, че яде само веднъж на ден тялото усвоява абсолютно всичко, като има 3 хранения Редовното ежедневно ми помага да отслабна от 70 кг до 47 кг, храненето сутрин в първия час, когато се събудих по обяд и вечерям някъде около 5, за съжаление преди 1 година започнах щитовидната жлеза на нервната система и Напълнях, въпреки че ядох същото, качих 8 кг, но се опитвам да поддържам здравословна диета и да спортувам много, по-трудно ми е, но е възможно, без усилия и воля, не можете да направите нищо. имате по-здравословна диета, по-активен живот и три хранения на ден.Успех и здраве
Бих искал да докладвам отговора на:
Мисля, че е най-добре за вашето здраве, ако искате да сте здрави, трябва да посетите лекар. Ясно е, че тялото ви е било разстроено, след като сте спазили тази диета. Само с едно хранене на ден и тази последователност не може да бъде за да имате здравословни проблеми, препоръчително е да ядете 5 пъти на ден и дори много малко, така че запазвате здравето си и не слагате излишни килограми. Казвате, че не ядете много, но все пак слагате няколко кг на корема си, няма голямо значение много калории при всяко хранене CI брои КАК ПРОЦЕНТЪТ ОТ КАЛОРИИТЕ Е МАЗНИ (мазнини) . много важно да се знае.!
Бих искал да докладвам отговора на:
Смятам, че трябва да се храним здравословно и да спазваме графика за хранене, след което тези 3 хранения, които са абсолютно задължителни, трябва да се спазват и да избягваме толкова, колкото можем да ядем вечер след 19 часа. Съветвам всички жени, които искат да отслабнат и имат здравословен метаболизъм. да се откажете от всички възможни химикали и да започнете здравословен живот, като ядете био варени зеленчуци или във фурната варено месо или на скара, за предпочитане салата от пилешки гърди или телешки мускули трябва да бъде в нормално количество, не преувеличено с много малко зехтин Плодове и те, разбира се, играят важна роля в нашето тяло, така че знам, че повече от половината от населението не иска да участва в тяхната консумация, един от тези хора съм аз. Тогава полагам големи усилия и ежедневно консумирам плод, независимо от времето, което е за всички дами с форми по-малко или повече основа е пилешко, телешко . зеленчуци (моркови, домати, зеле, краставици карфиол броколи и др.). "по-малко картофи, свързани с месо" плодове от зелени ябълки "по-кисели", ананас "не се запазват", портокалови плодове. по-малко банани, грозде, праскови