K; rper в напреднала възраст; Против стареене; Предотвратяване; Интернисти в мрежата
Рано или късно стареенето засяга цялото тяло и всички органи. Има големи разлики от човек на човек в степента и времето на различните възрастови промени. Важни промени са например:
очите
Способността на очите да се адаптират към къси разстояния и да се фокусират върху тях намалява, както и способността да се адаптират към променящите се светлинни условия. Към около 60-годишна възраст очната леща при повечето хора е загубила способността си да се адаптира към къси разстояния (пресбиопия). Това развитие често се забелязва от 40-годишна възраст.
Слух
Слухът в двете уши се влошава поради промени във вътрешното ухо. През повечето време засегнатите чуват високите ноти по-зле. Освен това в напреднала възраст могат да се появят досадни шумове (шум в ушите).
Мирис, вкус и жажда
Възприятието за мирис и вкус намалява с възрастта. Възможни последици са намаленият апетит и небалансираното хранене. Обикновено осолената храна често има мек вкус (напр. Болнично хранене). Усещането за жажда намалява, така че възрастните хора често приемат твърде малко течност. Понякога възрастните трябва да практикуват пиенето правилно.
мозък
С годините броят на мозъчните клетки намалява и връзките между нервните клетки в мозъка функционират зле. Това засяга главно предния мозък, седалището на висшите умствени и перцептивни способности. Наред с други неща, отговорно за това е намаляването на производството на пратеника вещество ацетилхолин, което е необходимо за предаване на сигнал в нервните клетки, отговорни за мисленето, запомнянето, ученето и пространствената ориентация. Освен това изолиращият слой на нервните клетки, така нареченият миелин, се разгражда с възрастта. Ето защо възрастните хора учат и реагират малко по-бавно от младите хора. По-рано несъзнавани процеси като ходенето отчасти се поема от по-високите региони в мозъка. Това намалява способността да се обработват стимулите едновременно. Разделеното внимание намалява и напр. рискът от падане се увеличава.
Мозъкът обаче може да бъде трениран и до дълбока старост, тъй като неуспешните нервни връзки могат да бъдат поети от други и дори да се образуват нови мозъчни клетки. Следователно възрастните хора също запазват висок учебен капацитет и дори могат да превъзхождат по-младите, ако придобитите знания и опит са необходими за решаване на проблеми.
Болести като болестта на Алцхаймер, недостатъчно активна щитовидна жлеза или недостатъчен приток на кръв към мозъка могат допълнително да засилят спада в умствената дейност. Лекарствата или алкохолът също могат да увредят или дори да унищожат нервните клетки в мозъка.
С възрастта кожата става по-тънка и по-суха и съдържа по-малко протеинови влакна като колаген, които я поддържат еластична и разтеглива. Намаляването на водното съдържание в тялото се вижда при напрежението на кожата. Подкожната мастна тъкан също намалява. В резултат на това той губи своя твърд и гладък вид и образува бръчки.
костен
Костите са подложени на постоянен процес на натрупване и разграждане през целия си живот. В напреднала възраст обаче процесът на разграждане надделява, особено когато липсва витамин D. Повече костно вещество се разгражда, отколкото се натрупва. Това засяга главно жените от менопаузата. Следователно костите на възрастните хора са по-малко стабилни и се чупят по-лесно. Патологичното разграждане на костното вещество се нарича още остеопороза.
хрущял
С възрастта тялото губи вода, която също е неразделна част от хрущялната тъкан в ставите. Хрущялите се свиват и губят амортизиращите си свойства. Това ограничава подвижността на ставите и болката може да се появи в прешлените, коленете или бедрата. Механичното износване на хрущяла в резултат на години неправилен или прекомерен стрес може да ускори този процес (остеоартрит).
съединителната тъкан
Еластичността на съединителната тъкан намалява. Освен всичко друго, това засяга стените на кръвоносните съдове. Това пречи на притока на кръв и увеличава систолното (горното) кръвно налягане, докато диастолното (долното) значение има тенденция да намалява. Това увеличава риска от инфаркт или инсулт.
Мускулатура
Мускулите се изграждат по-бавно, отколкото в млада възраст, но се съхраняват повече мазнини. Преди всичко намаляват мускулните влакна, необходими за кратки, бързи изпълнения като спринтове. Този процес обаче може да бъде повлиян от целенасочено обучение. Така че дори в напреднала възраст все още е възможно да се увеличи мускулната сила.
Кардиоваскула
Като мускул, сърцето също е засегнато от процеса на стареене: мускулните влакна се заместват от съединителна тъкан и работата на сърцето намалява. Високото кръвно налягане, нередовен пулс или задух са възможни признаци на такива промени. Отлаганията в кръвоносните съдове също повишават кръвното налягане (артериосклероза), чиято стена е по-малко еластична с възрастта. Последиците от тези промени могат да бъдат инфаркти и инсулти.
Бъбреци и пикочен мехур
Бъбреците губят част от функционалността си с възрастта, поради което някои лекарства трябва да се дозират по различен начин. Освен това тазовото дъно, мускулите на пикочния мехур и мускулите на сфинктера на ануса губят своята еластичност, така че възрастните хора често трябва да ходят до тоалетната през нощта, за да уринират. Понякога позивите за уриниране вече не могат да бъдат контролирани (инконтиненция). При мъжете простатата може да се увеличи, което води до инконтиненция, нарушения на уринирането и болка. Едно страшно усложнение е развитието на рак на простатата. Поради това се препоръчва на мъжете над 45 години да правят годишен преглед на простатата.
Хормони
Хормоналният баланс се променя с възрастта както при жените (менопауза), така и при мъжете. Някои хормони, като Тестостеронът или естрогенът намаляват, други се повишават, напр. Инсулин и гонадотропин. Щитовидната жлеза също произвежда по-малко хормони.
имунна система
Имунната система става по-слаба с възрастта. Имунната система на възрастните хора произвежда по-малко защитни клетки и антитела, така че много патогени са по-склонни да доведат до заболявания и те са по-тежки. С увеличаване на възрастта тялото реагира по-чувствително на патогени и болестите имат значително повече усложнения.
Черва и храносмилане
С течение на годините жлезите на тялото произвеждат по-малко хормони и храносмилателни секрети. Намаленото производство на инсулин от панкреаса може да доведе до диабет тип 2 (захар в напреднала възраст). Болести на стомашно-чревния тракт като дразнене на апендикса, язви, запек, хронично чревно възпаление и чревна непроходимост също са по-чести с възрастта.
Състав на тялото
С течение на годините съставът на тялото се променя. Съдържанието на вода и мускулната маса намаляват, процентът на телесните мазнини се увеличава. Според процентното съдържание на вода в тялото при 30-годишните е около 60%, при спортните мъже от 55 до 65 години спада съответно до 56 и 49%. Това развитие се ускорява с възрастта.