Фолиевата киселина и витамините са това, което трябва да се яде и приема по време на бременност
Особено важно е бременните жени да имат достатъчно количество от тези вещества в ежедневната си диета. Може да е полезно да се консултирате с вашия гинеколог фетални или бременни витамини също започнете да приемате. Специалистът може също да ви помогне да намерите най-оптималния продукт без рецепта и рецепта за тях.
Ако просто планирате ...
НА фолиева киселина Например, добра идея е да започнете да го приемате преди зачеването, тъй като помага за предотвратяване на дефекти на нервната тръба и намалява честотата на сърдечни и бъбречни проблеми. В допълнение към изкуствените препарати, фолиевата киселина се съдържа и в зелените растения и зелето.
Внимавайте с витамин А.!
Приемът на витамин А обаче за бъдещите майки определено е те трябва да бъдат решени чрез хранене, защото е в прекомерни количества от този витамин може да увреди черния дроб (Следователно, отделно добавяне на витамин А не се препоръчва, когато приемате фетален витамин.) Неговият предшественик, бета-каротин, укрепва тъканите и клетките и е необходим и за производството на хормони по време на кърмене.