К; rbis празник

Прескачане на етикети

Стандартни връзки

  • У дома
  • Търсене
  • съдържание
  • Помогне
  • Контакт
  • отпечатък
  • Защита на данни

Навигация:

  • Текущ
  • Информация за диабета
  • Диабет в ежедневието
  • хранене
    • общ преглед
    • Рецепти
    • BE маси
    • Кухненски съвети
  • Основни теми
  • Ръководство за диабет

Презентации на продукти

за нас

Ние следваме стандарта HONcode за надеждна здравна информация.

rbis

Сертификат на мед. Търсачката MediSuch за съответствие с насоките от 2015 г.

Хората с диабет, моля, обърнете внимание на нашата важна информация относно рецептите!

Есенна салата с тиква

съставки

  • 150 г месо от тиква (за предпочитане тиква Хокайдо)
  • 1 ябълка
  • 1 малко парче целина (приблизително 50 g)
  • 1 морков
  • 100 g Lollo Rosso
  • 2 супени лъжици малинов оцет
  • сол
  • пипер
  • 1 парче джинджифил с размер на лешник
  • 4 супени лъжици тиквено масло
  • 2 супени лъжици тиквени семки

подготовка

Извадете костилките от тиквата, отстранете кожата и грубо настържете тиквеното месо. Четвърти ябълката, отстранете стъблото и сърцевината, нарежете на тънки филийки и ги намалете отново наполовина. Обелете добре луковицата целина и я прищипете на ситно.

Отлепете тънки ивици от морковите с нож за врабче. Смесете всичко заедно, добавете Lollo Rosso, оскубано на парчета с размер хапка.

Пригответе дресинг за салата от малинов оцет, сол, черен пипер, настърган джинджифил и тиквено масло и го сгънете в салатата. Оставете го да стръмни и сервирайте поръсен с тиквени семки.

На човек:
154 kcal (645 kJ); 2,2 g протеин; 12,6 грама мазнини; 7,6 грама въглехидрати; 0,6 BE.

Кремообразна тиквена супа с джинджифил

съставки

  • 500 г тиква Хокайдо
  • 1 малка глава лук
  • 1 скилидка чесън
  • 1 парче джинджифил с размер на орех
  • 2 супени лъжици слънчогледово олио
  • 400 мл зеленчуков бульон
  • 125 мл крем
  • сол
  • къри
  • 1 щипка чили на прах
  • 1 щипка захар
  • 4 супени лъжици тиквено масло

подготовка

Измийте добре тиквата и нарежете на клинове, отстранете костилките и грубите влакна, отстранете края на стъблото. Грубо нарежете тиквеното месо с кожата, обелете и нарежете лука на ситно, отлепете скилидката чесън и натиснете през чесън преса, също джинджифила грубо нарежете. Оставете да къкри в горещо слънчогледово олио за 10 минути.

Добавете зеленчуковия бульон и пюрирайте всичко с миксера. Изсипете сметаната и подправете със сол, къри, чили на прах и захар, оставете да къкри още 10 минути. След това подправете отново. Сервирайте с лъжица тиквено масло.

На човек:
271 kcal (1134 kJ); 4,4 g протеин; 25,1 грама мазнини; 8,1 g въглехидрати; 0.7 BE.

Общо на човек:
425 kcal (1779 kJ); 6,6 g протеин 37,7 g мазнини; 15,7 грама въглехидрати; 1.3 БЪДЕТЕ.

Може да се интересувате и от:

последна редакция: 30.09.2018