Jutta F; първо; Личен фитнес треньор - BLOG добре балансиран

ЗИМНОТО ВРЕМЕ е PISTENZEIT!

фитнес

Що се отнася до зимните спортове, не само снежните условия и времето играят важна роля, но и вашата диета. Можете да постигнете максимално представяне през целия ден само с балансирано хранене. Ще ви покажем кои съвети и трикове можете да използвате, за да поддържате енергийното си ниво през целия ден, докато карате ски и сноуборд! Започнете деня балансиран, а пълната закуска е основата за един енергичен ден.

Избирам В комплект с Juice Plus + - балансираният шейк приготвено с бадемово мляко или кокосово мляко - за да даде на тялото точния енергиен тласък.

_ нисък гликемичен индекс

_ без консерванти

здравословна закуска Между тях, вместо топъл шоколад и ядков охлюв - един Пълни барове - Обичам ги ! Осигурява енергия, поддържа нивото на кръвната захар постоянно и има вкусен вкус! Балансирано хранене с витамини, минерали и микроелементи Избягвайте мазните ястия от хижата - предпочитайте малко нещо в хижата или в ресторанта на пистата - супа, парче хляб - вероятно друг бар за десерт - и ще бъдете по-бдителни и свежи следобед. А вечер, ако имате време, пригответе балансирано зеленчук/въглехидрати/протеини/мазнини/храна за вас и вашето семейство. И МОЛЯ, БЕЗ АЛКОХОЛ по склоновете - изберете удар без алкохол - той има много захар, но в този случай по-добре от алкохол - или използвайте UPLIFT - естествената енергийна напитка.