Jurveda в планирането
Тези, които се интересуват от природни средства, може да са срещали този термин. Ако го преведем буквално, бихме получили фразата „наука за живота“. Защото това е а най-старата холистична медицинска система. Аюрведа се фокусира върху здравословния начин на живот и прокламира преплитането на тялото, душата, съзнанието и начина на живот. Той се опитва за да се открие причината за болестите, и проучете какво не работи правилно, когато има дисбаланс в една от четирите изброени области. Правилното хранене и употребата на билки се препоръчват от аюрведичната медицина, което може да помогне за предотвратяване или дори лечение на много здравословни проблеми.
Следователно древната индийска медицина поставя голям акцент върху правилното качество и количество ястия. Според специалистите болестите могат да бъдат предотвратени чрез съзнателно хранене. Останете с нас и разберете на какво трябва да обърнете внимание, когато става въпрос за хранене.
Джинджифил всеки ден!
Джинджифилът е най-важната подправка в индийската кухня. Предпочита се обаче не само заради интензивния си вкус, но и заради положителното му въздействие върху здравето. Има благоприятен ефект върху храносмилането, укрепва имунната система. Достатъчно е да помислите за ползите, които можете да изпитате с чай от джинджифил по време на настинка. Струва си да включите съставките в ежедневните ястия, за да можем не само да извикваме нови вкусове на масата, но и да го правим за нашето здраве.
Топла храна, напитки
Аюрведа смята за важни не само връзката на тялото, ума и душата, но и етера, въздуха, десетката, водата и земята. Неслучайно той предлага и горещи неща, когато става въпрос за хранене. Опитът на мнозина потвърждава, че сготвената храна има благоприятен ефект върху храносмилането. Според Аюрведа храносмилателната система е подобна на огъня, което означава, че определено се нуждае от гореща храна, за да я укрепи.
Преди обаче да мислите, че нямате нито време, нито енергия за готвене, трябва да се съсредоточите върху простотата. Замразените зеленчуци не изискват никаква подготовка и можете да направите страхотно ястие от едно ястие, като ги комбинирате с булгур, елда, просо или киноа, например. Съставките, богати на ценни хранителни вещества, осигуряват енергия и го правят в здравословна форма. Можете да хвърлите зеленчуковата гарнитура за 20 минути и дори да сервирате вкусно, топло ястие самостоятелно, без съставки от животински произход.