Юни 2014 г. Всички съобщения - La Fée Relookée
Зумба !
Ето моите 5 любими зумба видеоклипа за изгаряне на калории, докато се забавлявате:
По-малко 3 кг за лятото
Целта ми беше и стигнах дотам!:-)
Без да се отказвам от вкусотиите, които обичам (чипс, шоколад, пържени картофи, сладолед.) И без да се занимавам с ограничителни спортове.
Всъщност бях вдъхновен от диетата „Weight Watcher“: продължих да ям всичко, но в разумни количества.
И добавих здравословни, леки храни към чинията си като сезонни плодове и зеленчуци (ягоди, малини, тиквички, домати).
По отношение на формата ми липсваше тон и твърдост.
Затова се върнах към спорта, но по забавен начин.
Харесвам танците и музиката, а не упражненията за килими, достойни за тренировъчни лагери за командоси.
Така че зумба и аеробика са мои! И докато се забавлявах, загубих 1 размер дънки:-)