Juhuu най-накрая в кетото, но
Опции за темата
дисплей
Вече имам дефицит от 500 ккал на ден и смятам, че тренировките са трудни, защото не съм точно в състояние.
Но ще се опита.
Мога ли да променя нещо друго?
Така че моят доклад за опит продължава:
След 2 седмици кето и първото ми хранене, аз съм много отрезвен, тялото ми всъщност успява да намали метаболизма си в рамките на 1 1/2 седмици. Както и да е, вече 5 дни вися на една и съща тежест и имам припадък
Някой знае ли някакъв съвет. Още справки ? но не искам отново да увелича свалените си 2 кг.
Не се влудявайте!
Оставете справки, както правите в момента. Това е вярно.
И както Pottproll вече каза, направете малко повече обучение. Просто правете допълнително кардио или две седмично. Тогава ще работи.
И определено беше препоръчал вчера, нали? Не претегляйте след подаване! Веднъж седмично, събота преди подаването. И така или иначе, теглото всъщност не казва много. колебанията в теглото просто ви подлудяват.: P Съвет: Огледало и рулетка, това е всичко, което казвам!: P Вече отслабвате, не се притеснявайте.
PS: Везните просто ме прашат. Може би ще ме претегля на всеки 2 седмици. Така че не се мокри.
О, клонинг, наистина е ******* как работи отново, метаболизмът ми разрушава всичките ми диети.
Реферирах днес и забелязвам също, че имам нужда от него, желанието за нещо сладко и т.н. беше наистина силно през уикенда.
За съжаление, моята измервателна лента също спира, 2 см по-малко на стомаха, неизбежно по-малко на другите части на тялото. Наистина не работи така, както си представям!
И хей да, това ме подлудява, аз съм там само от 2 седмици и вече нищо не става, това продължава от 5 дни въпреки само 1000 ккал на ден и упражнения. Наистина разяждащо и демотивиращо нещо.
Ще полудея, ще ви кажа!
Ще бъде наред! Просто продължете и не мислете за това всеки ден. В противен случай наистина ще се съсипете.
Всичко отнема време. 2 седмици все още са нищо!
Просто не се отказвайте!
О, клонинг, наистина е хубаво, че поне работи за теб, надявам се да работи отново след препоръчаното, защото сега е много трудно с диетата, когато трябва постоянно да подвеждаш тялото си.
Но ще ви кажа едно, ако и тази диета не се получи, тялото ми е видяло последната диета. тогава вече няма да правя нищо.
Наистина съм недоволен, както виждате, стагнирахте дори след 1 1/2 седмици?
Просто трябва да се задържиш. Вече отслабвате, не се притеснявайте!
Ъъъ, през първия месец не ме интересуваше дали отслабвам или обиколка и т.н. Просто издърпах EP и TP и не обърнах никакво внимание.
Застоях едва след 2 1/2 месеца, доколкото забелязах. И тогава Ephe & Y-HCL също.
Просто продължете да правите нещата си и не му обръщайте внимание! Повярвайте ми, ще бъде така, както вие искате. Просто се придържайте към него!
Клонирайте думата си в Божието ухо, ще прехапя там и просто се надявам, че мотивацията ми се увеличава
Само за да не мислите, че сте сами.
Хапете ме (или не, хахаха глупава игра на думи) също през AD.
Единственото нещо, от което съм се измъкнал досега, е главоболие. В противен случай желанието за нещо "прилично" за ядене е ограничено. Дори и да е трудно веднага щом отворя хладилника.
Скръстете пръстите си, можете да се справите.
От своя страна ще го мисля като Клониране. Dare и co първо изглеждат ядосани, но не продължавайте
Ей благодаря, че не си съвсем сам.
Имах най-лошата мигрена в кето през живота си, но ще продължа още повече. Успях да прогоня всички желания досега не беше толкова трудно, колкото обикновено е за мен.
Тъй като се препоръчва днес, ще се насладя на юфката си в сос от лисички, преди утре да стана твърд.
PS: Между другото хубава игра на думи
Това, което би ме интересувало, е какво ядете там?
Искам да кажа, наистина е трудно да се консумира храна с ниско съдържание на въглехидрати, без да се жертва „вкус“.
Засега все още е възможно, но смятам да премина през няколко седмици, за да постигна целта си. Оттук идва и въпросът дали имате няколко умни рецепти, които са справедливост за AD.
Винаги само риба тон, месо и ко. без подходяща гарнитура вероятно ще започнете в даден момент.