Юфка с пилешко месо със спанак и артишок; Лесна и здравословна рецепта!

Смятате ли, че тази публикация е полезна и вдъхновяваща? Да запазя ТОЗИ ПИН в неговия Блог дъска в Pinterest. 😉

Пилешка паста със спанак и артишок със сирене: Представете си ПАСТАТА, овкусена със спанак и артишок със сочно пиле, червен пипер и ДВА вида топено сирене! Популярна семейна рецепта от КОМФОРТНА ХРАНА ЗА ХРАНА, която е идеална за приготвяне на ястия!

Как спанакът и спагети с артишок имат вкус на сирене?

Ако харесвате сос от спанак и артишок, ще бъдете голям фен на това просто и успокояващо ястие, което има вкус на сърдечен, задоволителен и страхотен вкус.

Въпреки че има няколко различни стъпки, докато едно нещо е да приготвите пастата, следващата стъпка може да бъде като пържене на пилето, така че крайното ястие да е готово за 30 минути.

Тестени изделия тип бонбот Al dente, печени на огън в сочни парчета пиле, спанак, артишок и червен пипер, преди да бъдат покрити с Монтерей Джак и Пармезан.

Хареса ми как разтопеното сирене покрива артишокови сърца и тези хапки ми напомняха за спанака и соса от артишок, минус всякаква лепкавост, защото има без заквасена сметана или майонеза в тази рецепта

Какъв вид артишок да използвате?

Следвай ни в ПИНТЕРЕСТ!

Използвах торба от 12 унции замразени сърца от артишок на Trader Joe, която оставих да размрази и изцедих минималното количество вода, което се отдели, след като те достигнаха стайна температура.

Можете също да използвате артишок с пълнеж от масло, който обикновено се маринова в сол и подправки. Замразените артишок, които използвах, са просто Джейн и супер здрави, но използват каквото предпочитат и могат да намерят.

Запазих артишока цели по ред причини. Първо, защото исках да видя и хапна големи хапки артишок, защото много ги обичам.

И второ, когато артишокът се нарязва наполовина като този, който използвах аз, те моментално започват да се рушат, като наполовина брюкселско зеле, а пластовете продължават да се разпадат. Тъй като исках големи хапки артишок, знаех, че за моята цел е най-добре да ги държа цели, за да не се натрошат на малки парченца.

Нарежете ги обаче на по-малки парчета, ако предпочитате.

Също така за хора, които не обичат артишок, като дъщеря ми? Можете да берете артишок много лесно, ако ги държите цели.

Какъв вид червен пипер да използвате?

Използвах чаша от 12 унции печени червени чушки, също от Trader Joe, която отцедих и нарязах на кубчета.

Ако не можете да получите пържени червени чушки или искате да използвате прясна червена чушка, това също е добре. Бих използвал половината от него, нарязах го на малки кубчета и ги задуших с пилето.

От друга страна също купих зехтин, тестени изделия, пилешко месо, пресен спанак и двата вида сирене от Trader Joe. Почти цялата храна. Това не е спонсорирана публикация или препоръка за вас.

Просто казвам, че тази рецепта е единствено по рода си пазаруване до вашите местни TJ, когато имате такъв във вашия район, който е малко добре снабден и също е много достъпен, като се има предвид колко храна произвежда.

Пресен или замразен спанак?

Използвал съм прясно и едно нещо, което виждам доста последователно, са големите торбички пресен спанак и го препоръчвам.

Ако обаче всичко, което можете да направите, е да се замразите, използвайте го. Първо размразете и отцедете много добре и добавете на вкус.

Голяма партидна рецепта за хранене на тълпа или рецепта за приготвяне на храна

Това е страхотна рецепта за приготвяне на храна, тъй като не само прави 12 порции, но и можете да ги замразите за по-късно.

Складирането във фризера може да ви спести вечеря в тези наистина забързани почивни дни.

Или тук мислите за бъдещето, направете това за следващата си голяма семейна вечеря, забавно събитие, парти или хранене. Това е популярна рецепта за семейни шлем за макарони, пиле и сирене.

Вкусът му е добър и се сервира при стайна температура. Това го прави чудесно парти ястие, което хората могат да ядат отново и отново и да си помагат.

Време за подготовка 10 минути

съставки

1 килограм юфка папионка, приготвена и отцедена според указанията в опаковката (могат да се заменят ротини, фузили, пене, зити, миди или малки юфка).
4 супени лъжици зехтин и повече, ако е необходимо
1,75 до 2 килограма пилешки гърди без кости, без кожа, нарязани на малки парченца
кошерна сол и прясно смлян черен пипер на вкус
1 супена лъжица италианска подправка или на вкус и по желание повече
3 до 4 скилидки чесън, нарязани на ситно или пресовани
5 унции пресен спанак (около 4 шепи)
Сърца от артишок от 12 унции (замразяване-размразяване, отцеждане и поддържане на цели; нарязвайте, ако предпочитате)
един буркан от 12 унции пържен на огън червен пипер, отцеден и нарязан на кубчета (можете да замените различен сорт червен пипер или да заровите половин пресен червен пипер и да готвите с пилето)
2 чаши настърган кашкавал Monterey Jack (можете да замените Pepper Jack или Mozzarella)
1/3 чаша прясно настърган пармезан
пресен магданоз, по желание за гарнитура

ръчно

Загрейте фурната до 400F, напръскайте с тенджера с тегло 4 1/2 литра (или нещо с размер поне 9 × 13 инчов гювеч, защото има много за ядене) със спрей за готвене и пригответе пастата според указанията на опаковката, отцедете, поставете макароните обратно в тенджерата; остави настрана.
Докато пастата се готви, сложете в голям тиган 4 супени лъжици зехтин, пилешко месо, подправете обилно със сол и черен пипер, италианска подправка (поискайте 1 супена лъжица без чаена лъжичка, защото това в крайна сметка има страхотна рецепта, но намалете на вкус, ако желаете ) и гответе на умерен огън около 5 минути или докато пилето приключи; Разбъркайте и завъртете периодично, за да осигурите равномерно готвене.
Добавете чесън и варете около 1 минута или докато ухае; разбърквайте почти постоянно.
Добавете пилешко месо и сокове за готвене в голяма тенджера с юфка, добавете спанак, артишок, червени чушки и разбъркайте, за да се комбинират. Ако е необходимо, налейте върху него още зехтин, когато изглежда сух. Спанакът ще започне да изсъхва за момент. Опитайте сместа и добавете още сол, черен пипер или италианска подправка, ако желаете.
Прехвърлете сместа в приготвена тенджера, поръсете равномерно с Monterey Jack и печете около 10 минути или докато сиренето стане леко златисто.
Извадете тигана от фурната, поръсете равномерно с пармезан и печете още 5 до 8 минути ИЛИ задушете на силен огън за 2 минути или докато сиренето стане толкова златисто, колкото желаете. Гледайте го внимателно, когато се пече, за да не го изгорите.
По желание украсете с пресен магданоз и сервирайте веднага. Екстра остава херметически в хладилника до 5 дни или във фризера до 4 месеца.

Хранителна информация:

Мощност:

Размер на порцията:

1 количество на порция: Калории: 341 Общо мазнини: 15 g Наситени мазнини: 6 g Трансмазнини: 0 g ненаситени мазнини: 8 g холестерол: 83 mg натрий: 271 mg въглехидрати: 18 g фибри: 3 g захар: 2 g протеин: 33 g

Свързани рецепти

Пилешки спанак от пармезан: ЛЕСНО и готово за 20 минути с успокояващи юфка, сочно пиле, щипка лимон и ПЕРФЕКТНОТО количество пармезан! Страхотно за натоварени нощи, а екстрато е добро за приготвяне на храна.

Телешки равиоли със сирене: ЛЕСНО, готово за 30 минути, и това е УДОБНА ХРАНА с чисто сирене на всяка хапка! Прави голямо количество и е идеален за приготвяне на ястия във фризер и планирани ястия! Гарантиран фамилен фаворит, който ще искате да повторите!

Пиле и паста с аспержи и домати: ЛЕСНО, готово за 20 минути, а аспержи, домати и босилек поддържат тази рецепта за пиле и паста по-лека и по-хладна! Перфектен за пикници, споделени обяди и натоварени делнични вечери!

Италианска тестена паста с наденица и босилек от домати: ПРОСТА рецепта за удобни храни с италиански вкусове, готова за 20 минути, направена в ЕДНА саксия и фамилен фаворит! Юфката не трябва да се готви отделно, за да спестите време и ястия!

Сирене с говеждо и макаронени изделия - сърдечна и успокояваща храна, която е проста и неустоима! Паста със сирене и говеждо със сос от маринара и още СИРЕНЕ! Подгответе планираните остатъци и е безопасно във фризера!

Паста за запеканка с пица - ЛЕСНА, готова за 20 минути, а ако искате и пица, и паста! Смляно говеждо месо, люти чушки и много сирене правят този гювеч УДОБНА ХРАНА. Хранете много!

Пиле с домат, босилек и моцарела - по-здравословен обрат на пилето пармезан, тъй като НЯМА панирано пиле! Лесно, готово за 20 минути и пълно с ВКУС! Гарантиран хит, който ще бъде в редовната ви ротация на вечеря!

Печеното ziti с три вида сирене: моцарела, фонтина и пармезан, разтопени заедно са божествени! Лесно за приготвяне ястие, което също е безопасно във фризера и много вкусно! Цялото семейство ще го хареса!

Печени тортелини с допълнително сирене: три сирени торталини със сос от паста и 3 други вида сирене! Любителите на сирене ще харесат това просто удобно ястие, което е готово за 30 минути!

Лесна 30-минутна лазаня в тиган - Всичко се приготвя в един тиган и дори не е нужно да приготвяте пастата отделно! Пълно с класически лазаня, но много по-бързо и лесно! Сега можете да правите лазаня в натоварени делнични дни!