Юфка с ниско съдържание на въглехидрати; Купете тестени изделия онлайн - спортно хранене Engel

Много хора избират диета с ниско съдържание на въглехидрати, но те просто не искат да се справят без любимата си паста. Добрата новина е: не е нужно! В Sportnahrung Engel можете да си купите юфка с ниско съдържание на въглехидрати, която е с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини.

Вкусната паста е на върха в списъка с най-популярните ястия. Пастата е популярна - не само при децата. Специалността, която идва от Италия, се предлага в различни форми, цветове и вкусове. Спагетите и макароните са особено вкусни - както и лингвините, фарфалетата и фетуцините. Ястията с паста предлагат страхотно вкусово изживяване. За съжаление те имат едно общо нещо: Тестото съдържа много въглехидрати, които искате да спестите при диета с ниско съдържание на въглехидрати. За щастие все още можете да ядете любимата си паста - дори ако сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Нашите юфка с ниско съдържание на въглехидрати съдържат много протеини, докато делът на въглехидратите е изключително нисък.

Много хора избират диета с ниско съдържание на въглехидрати, но те просто не искат да се справят без любимата си паста. Добрата новина е: не е нужно! В Sportnahrung Engel можете

общо 8 продукта

Срок за доставка: 1-2 работни дни

На разположение отново след малко

Срок за доставка: 1-2 работни дни

Защо юфка с ниско съдържание на въглехидрати?

Ако решите да се подложите на диета, обикновено ограничавате приема на въглехидрати. Някои хора рядко ядат въглехидрати - други ги избягват особено през вечерните часове.

При нисковъглехидратна диета съдържанието на въглехидрати е между 50 и 100 грама, при което спортистите, особено спортистите с издръжливост, ядат малко повече въглехидрати, за да могат да отговорят на енергийните си нужди.

Ако обаче искате да отслабнете, трябва силно да ограничите консумацията на въглехидрати. Колкото по-малко въглехидрати консумирате, толкова по-бързо тялото ви трябва да намери друг източник на енергия. Този източник на енергия се нарича мазнина, която се съхранява под формата на мазнини за съхранение за „лоши времена“. Тези мастни възглавнички са особено забележими на стомаха, бедрата и бедрата.

За да можете да изгаряте повече мазнини, трябва да ограничите консумацията на въглехидрати, за да може тялото ви да използва мастните резерви като източник на енергия. За да получите възможно най-малко въглехидрати през деня, нашите юфки с ниско съдържание на въглехидрати са почти без захар. По този начин можете да се насладите на макароните докрай и да отслабнете едновременно.

Колко въглехидрати има в него?

За разлика от конвенционалните юфка, юфките с ниско съдържание на въглехидрати имат значително по-малко въглехидрати. За сравнение: докато варените твърди пшенични или пълнозърнести макаронени изделия осигуряват между 25 и 35 грама въглехидрати, съдържанието на въглехидрати в нашите нисковъглеродни тестени изделия е между 8 и 10 грама на 100 грама. Консумирате между 2 и 6 грама въглехидрати на порция. Съдържанието на протеин е 15 грама на порция, докато съдържанието на мазнини е нула.

Поради този състав нашите юфка с ниско съдържание на въглехидрати са подходящи не само за хора, които искат да отслабнат, но и за спортисти, които искат диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо протеини.

Макарони с ниско съдържание на въглехидрати: какво има в нея?

Вместо зърнени храни, нашите тестени изделия съдържат други ценни съставки, за които е гарантирано, че са с ниско съдържание на въглехидрати.

Те включват:

Бадемово брашно
Кокосово брашно
Брашно от нахут
Psyllium люспи
ленено семе

Бадемово брашно

Бадемовото брашно, което съдържа, е брашно, направено от бадеми, богато на протеини и ненаситени мастни киселини. Типичен е сладкият вкус, напомнящ на сухарите. Противно на всички предразсъдъци, бадемите не ви напълняват. Напротив: поради протеините (около 19 грама на 100 грама) и здравословните мазнини те ви държат сити за дълго време. Освен това те съдържат ценните витамини Е и В3, които са от полза за кожата и енергийния метаболизъм.

Кокосово брашно

Кокосовото брашно е не само без холестерол - съставката в макароните с ниско съдържание на въглехидрати също не съдържа глутен. Богатото на фибри и богато на протеини брашно е с изключително ниско съдържание на калории и мазнини, поради което е идеален заместител на конвенционалните житни брашна. Кокосовото брашно отдавна има твърдо място в здравословната фитнес кухня, защото е подходящо не само за приготвяне на юфка с ниско съдържание на въглехидрати - можете да го използвате и за сгъстяване на сосове или като заливка за мюсли, смутита и протеинови шейкове.

бобови растения

Бобовите растения под формата на нахутено брашно са идеалният заместител на зърнените култури. Те ви държат сити за дълго време, защото съдържат много протеини. Високото съдържание на фибри също осигурява добро храносмилане, което се постига чрез добавяне ленено семе и Psyllium люспи се поддържа.

Как вкусват юфките с ниско съдържание на въглехидрати?

Поради бадемовото брашно, което съдържа, нашите юфки с ниско съдържание на въглехидрати имат леко сладък вкус. Макароните с нисковъглеродни хидрати трудно могат да бъдат разграничени от конвенционалните юфка както по външен вид, така и по вкус, въпреки че юфката се прави от бобови растения, ядки и семена.

Как са подготвени?

Приготвянето на нашите продукти с юфка и тестени изделия е много лесно. Просто добавете желаното количество тестени изделия към вряща вода и гответе 5 до 10 минути. С правилния сос с ниско съдържание на въглехидрати юфката наистина вкусва. Можете да си купите сосове с ниско съдържание на въглехидрати от Sportnahrung Engel или да ги приготвите сами. Подходящи са за приготвяне

Чери домати,
Фета,
Морска храна,
тиквички,
спанак,
тофу,
Кашу

за предпочитане. Тези съставки са не само вкусни - те са и изключително хранителни.

Заключение

Ако сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати, юфката и тестените изделия също трябва да са с ниско съдържание на въглехидрати. Така че юфката с ниско съдържание на въглехидрати съдържа малко въглехидрати, те се състоят от богати на протеини бобови растения, ядки и семена, които ви засищат дълго време и осигуряват много ценни хранителни вещества.