Нервност и загуба на тегло

За да работи щитовидната жлеза правилно, избягвайте йодния дефицит

Формата му е като пеперуда и тежи от 18 до 25 грама. Малката щитовидна жлеза има голяма работа: произвежда хормони, които се транспортират през тялото през кръвта и участват в почти всички биологични процеси. В същото време е склонен към разстройства: всеки трети германец има находка на щитовидната жлеза, а след 45-годишна възраст дори всяка секунда.

По-специално в Бавария популацията е недостатъчно снабдена с йод, тъй като най-добрият доставчик на йод е по-малко вероятно да бъде на масата.

Нервност, безсъние, безпокойство, ръкостискане, ускорен пулс, загуба на тегло въпреки добрия апетит, менструални нарушения - всички тези симптоми могат да показват свръхактивна щитовидна жлеза. Всеки, който забележи тези симптоми, трябва да отиде на лекар, защото ако не се лекува, хиперфункцията може да увреди сърдечния мускул.

Хипотиреоидизмът трябва да се има предвид, когато ритъмът на живот е забавен: наддаване на тегло, суха кожа, тънка коса, забавен пулс, по-дълбок и дрезгав глас и менструални нарушения.

За да работи щитовидната жлеза правилно, е важно да се избягва йоден дефицит. Дневната нужда от йод при възрастен е 180 до 200 микрограма. За да го покриете, само йодираната готварска сол не е достатъчна, в противен случай ще трябва да консумирате 10 грама сол дневно. Ето защо йодираните храни като морска риба и морски дарове трябва да присъстват в менюто два пъти седмично.

---