JuCheer тества мускулната диета на Йорн Гиерсберг
Мускулната маса изгаря калории
Знаете ли, че 1 килограм мускулна маса в човешкото тяло изгаря повече от 18 пъти повече калории от 1 килограм мазнини? Треньорът на знаменитости и спортен учен разкрива това и още в своята книга.
В комплекта ми бяха включени:
- Книгата „Мускулната диета - годни за 120 дни“ с всички съвети и трикове
- 1 шейкър: Протеиновият шейкър, за да съответства на фигурата на мускулната му диета. Идеален за по-кремообразен и пенлив шейк. Висококачественият протеинов шейкър може да се завинтва плътно и не излиза капка. Ситовата вложка предотвратява попадането на бучката в шейка. Марковата пластмаса е стабилна и предотвратява огъване или счупване. 700 мл предлагат достатъчно място за шейка.
- Разклащане на фигурата:Високо съдържание на протеин - с 83% от соя и суроватъчен изолат, Зелен чай и канела - подпомагат метаболизма, Екстракт от гроздови семки OPC - мощни антиоксиданти за повече защита срещу свободните радикали, важните витамини, минерали и Фибри - за укрепване на имунната система и червата, Ниско съдържание на лактоза - идеален за хора с непоносимост към лактоза (смесете шейк с вода)
- 1 допълнително: тренировъчни ръкавици с размер M
Комплектът е на стойност € 44,90.
Бях много щастлив от това. Благодаря отново за това.
Изпълнен с очакване, веднага скочих на книгата и я прочетох.
Една точка ми привлече вниманието веднага:
Денят за хранене!
Какво мисля за това? Мм, не много.
Трябва да кажете, че вече знам много за здравословното хранене. Проблемите с теглото са вездесъщи за мен. Така че не мисля много за ден на хранене. Не живея здравословно 6 дни, за да "ям" на 7-мия ден. Мисля, че това е доста глупаво.
Особено след като не бива да виждате храната като награда. Ден на уелнес или релакс би бил по-хубав.
Според мен храната не трябва да бъде награда! Приемането на пица като стимул не е нещо добро и преди всичко много хора са склонни да гладуват 6 дни, за да се хранят наистина приятно на 7-мия ден и това е почти най-лошото нещо, което има.
Прочетох книгата доста бързо и за съжаление трябва да кажа, че Йорн не е преоткрил точно колелото. Книгата му е доста бърза и с две думи:
Здравословно хранене, съчетано със спортове за издръжливост и мускулни тренировки.
Е, това всъщност не ме изненада.
Сигурен съм, че методът му ще бъде успешен. Но за мен мускулната диета за съжаление се провали.
Няма нищо, което не знаех предварително, а много от упражненията в книгата са възможни само с дъмбели, пейки и тегличи.
Не знам колко хора имат домове наоколо, но за съжаление нямам.
Ето защо мога да кажа на всеки, който иска да отслабне и няма опит, може да изпробва тази книга - тя съдържа много основи, които са важни за отслабването. За всички останали, които вече са с опит, яжте здравословно и спортувайте. Поглезете се с парче шоколад. Но най-важното нещо, насладете се ! Колко често сте изяждали парче между тях? Не!
Седнете, вземете шоколада, затворете очи и му се насладете!
Това е моят съвет!
Но много ми хареса шейкът с фигура с вкус на ванилия. Няма проблем благодарение на шейкъра. Сложете мляко, разклатете го, просто го изпийте. Преди да тренирам, го изпих с ябълка като заместител на вечерята. Вярвам в ефектите на протеиновите шейкове. В крайна сметка фитнес наркоманите всички ги пият и можете да видите ефекта. Разбира се, все още не съм забелязал някаква промяна, но това би било пиене 3 пъти, вероятно по-желателно!
Напитката е вкусна и затова получава пълната ми препоръка. Това обаче наистина трябва да се използва само във връзка със спорта.
Какви са съветите за вашата диета?Поздрави на любовника ти с ниско съдържание на въглехидрати Каро