Jolina’s World юни 2016 г.
Четвъртък, 16 юни 2016 г.
Отглеждането на деца винаги е сбогом
Тази сутрин facebook ми показа „напомняне“, забавна функция, защото някои неща вече не се запомнят и в същото време малко напомняне, защото facebook ни доказва отново и отново, че интернет не забравя нищо.
Споменът ми тази сутрин беше снимка на Луиза, на две години, със сладки, светло руси пигтейли, плюс няколко поговорки, за които напълно бях забравил,
Сега тя вече е в пубертета и от време на време блести прекрасната жена, която ще бъде.
Когато виждам тези нейни малки снимки, наистина се натъжавам. Чувствах се като вчера, когато тя беше още толкова малка, направи първите си стъпки и искаше да знае всичко и винаги искаше да бъде голяма.
Сряда, 15 юни 2016 г.
14-и спортен фестивал „Даун“ 2016 - спортната страна на събитието
След като ви разказах нещо за олимпийските игри на братя и сестри на 14-ия спортен фестивал „Даун“ във Франкфурт, най-накрая стигнах до спорта.
Във възрастовата група на Джолина има 3 състезания, хвърляне на дължина, скок на дължина и бягане на 25 метра.
Преди цялата работа обаче, разбира се, има празнично нахлуване за състезателите, с националния химн и фактора на слъзната жлеза, а в края има разбира се грамоти и медали.
Всичко това ви очаква в тази публикация в блога днес.
Всяка година се възхищавам как с любов всичко се приготвя с цветни балони и банери, табели ви насочват към правилната зала и всяка година се оптимизират нови точки, само кафето, което те бяха забравили тази година;-) Но с организаторски талант кафето също беше доста бързо за донесените наркомани и обявени като съобщение.
Вторник, 14 юни 2016 г.
Търся старата си тежест
Внимание соул стриптиз, вместо представяне на продукта;-)
Не е тайна, аз просто не се харесвам какъв съм и се опитвам да върна часовника по някакъв начин назад, но това просто не работи.
Да се върнем към времето преди бременността ми преди 11 години, тежах 46 кг и отговарях на размер XS на 1,56 м. Запазих тази мечтана фигура с гликс хранене и ежедневна мини тренировка на батут.
По време на бременността с Луиза качих 20 кг, защото складирах много вода по цялото си тяло. Но отново отслабнах до комфортно тегло от 52 кг и дори след раждането на Джолина достигнах само до нормално тегло от 56 кг, но след 2 бременности с цезарово сечение е нормално коремните мускули вече да не се открояват в шестте пакета.
Бях доста годен за моите обстоятелства, защото докато „големият“ се извиваше пред мен на балансиращ велосипед или на колело, аз бутах количката нагоре-надолу по планината с Джолина, почти винаги в бягане, за да се справя.
И тогава преди 4 години си счупих крака (три пъти) на лятната си ваканция, прекъсването с метала в крака дълго време не зарасна, мускулите ми се оттеглиха с тревожна скорост и много скоро бях изключително негоден и тогава започнах да наддавам.
Всички знаят, че диетата сама по себе си няма да ви направи стройни в дългосрочен план, ако не можете да си вдигнете дупето.
Тичането все още боли след 2 години, батутът беше малко по-добър, но също не беше много добър.
Междувременно трябва да кажа, че накрая кракът ми отново е наред и реших да оставя метала вътре, преди отново да съм неподвижен, но тази глупава тежест нарастваше непрекъснато през 4-те години и всъщност тежа толкова, колкото преди. Раждането на Луиза, намирам го за непоносимо и наистина опитвам всичко.
Така че не онези глупави диети от женските списания, които обещават 10 килограма за 14 дни, вече съм сменял диетата си няколко пъти, но ако наистина не работи, след няколко седмици съм напълно разочарован и посегна към шоколада и капучиното.
Признавам, че съм любител на разочарования и стрес. Освен това има огромен стрес, толкова постоянен чист адреналин. Тези фини неща, които правят тялото годно да бяга от саблезъбия тигър, не ми помагат много, защото най-вече не бягам, но трябва да „погълна“ адреналина си и да отгледам детето си с увреждания. В четвъртък я нарекоха „Меркурийското дете“ и намирам, че терминът е много подходящ. Постоянно съм нащрек, рядко слизам, когато Джолина е в стаята и така прави това, което е необходимо за моето тегло.
И аз не бях намерил подходящия спорт за сегашния ми ритъм на живот, така че предложението от потребителските богини да тества 10-те седмици Body Change от Delef D. Soost на специална цена беше много полезно.
Какво трябваше да загубя, освен няколко килограма?
Затова започнах да се радвам на крайното си тегло от 55 кг за 10 седмици, инструментът за успех ми казва, че е напълно възможно и стартът през първите 3 седмици беше точно на целта и след това отново дойде известният спад, в който случай дойде Седмица 3 с много фин вид лумбаго. Имах малко от него в продължение на 14 дни и така след 3 седмици започнах отново с фитнес упражненията, запазих диетата през цялото време и преминах само към по-екстремната форма на Палео, защото диетата от 10wbc все още не ме притеснява достатъчно Изглеждаше съобразено с мен. Т.е. Оставих и бобовите, иначе останаха относително подобни.
Мога да ви кажа, нищо не свалих, НИЩО. 2-те килограма от самото начало и нищо повече, телесните ми мазнини също не искат да намаляват и наистина можех да плача.
Но трябва да кажа, че наближавам 50 и съм в средата на хормоналното преструктуриране на тялото си и мисля, че е гадно.
Докато майките гордо показват бебетата си във всички блогове или коремите им стават все по-прекрасни и по-закръглени, вече не можех да забременея, намирам това за много досадно, не толкова лошо като голямото ми дупе, но все пак достатъчно лошо.
Всъщност знам, че съм твърде стар за дете, това би било извън моите сили и не искам децата ми да завършват с проходилка.
Планът беше 2 деца, имам 2 деца и бих искал да имам трето, за да подкрепя Луиза, като мотор отзад за Джолина, като потвърждение за мен, че мога да го направя отново с 46 хромозоми. Но решението не се взема от мен, а от глупавото ми тяло и това ме дразни.
Бяхме се опитвали да имаме деца в продължение на 13 години и малко преди хормоналното лечение изведнъж се появи Луиза, след това 3 години по-късно Джолина, и сега може би разстоянието отново би било добро. без значение
Както и да е, този глупав хормонален сос пречи на моите диетични планове.
Но дори и да не съм отслабнала. Намерих тренировката си и съм в добра форма, добре, още не съм с маратонки, но тичам по стълбите много по-оживено.
Винаги съм смятал, че имам нужда от готина музика, за да тренирам. В началото бях много изумен от спортните звена с Детлеф Д. Суст, че беше много тихо, с изключение на командите му и неуморното му бърборене, никога не бих си помислил колко страхотно е това. Темпото не се диктува от музиката, а от собственото ви тяло или Детлеф, ако можете.
Разбира се, знам, че той говори с камера, а не аз, и въпреки това се чувства добре.
Всъщност има 2 тренировки седмично при 10wbc, които се увеличават с течение на времето, никога по-дълго от 20 минути и с разгряване и разтягане перфектно оптимизирани за тялото. Очаквам с нетърпение моя спорт с Детлеф всяка сутрин, когато бандата ми я няма, кой би си помислил.
И това е моята надежда, че мускулите ми просто ще се оправят и че ще загубя поне още няколко килограма през тази задна врата за много дълъг период от време.
Като положителен страничен ефект от изоставянето на много храна, алергията ми към полени се подобри почти за една нощ, каквото и да е, което предизвиква кръстосана алергия, щастлив съм и едва ли имам нужда от лекарства.
Сега при диетата при 10 wbc, всъщност това не е истинско нисковъглехидратно, но разбира се е подобно, защото това е двигателят за отслабване.
Намирам за забавни видеоклиповете за готвене с Детлеф, от които можете да намерите по един онлайн на седмица в собствения си достъп до онлайн портала. Тъй като готви, сякаш спортува, яйцата винаги се поддържат с "Hepp" или лукът се нарязва на кубчета със "Zack Zack Zack".
Разбира се, правят се и опити да се доставят много допълнителни продукти на мъже или предимно жени, но не е нужно да ги купувате.
Купих праха за шейка само веднъж, защото просто бях любопитен, но моята подложка за фитнес е от дискаунтъра и не пия водата си от стилната лилава бутилка. Сега не казвайте, че това е така, защото не отслабнах.
Сега отново съм нарушил две табута, от една страна, не обичам да разкривам възрастта си или теглото си, кой може да прави математиката, която знае сега и също нарушава табу № 2 - никоя жена не обича да признава, че е в менопаузата ( По дяволите имаше лошата дума), особено когато тя е сред предимно по-млади жени, каквато е и блогърската сцена.
Така че през лятната си ваканция на плажа ще приличам повече на заседнал кит, отколкото на русалка, добре, може би лято 2017