JOJO EFFEKT- (Форум за здравословно хранене
Член от 29 юни 2011 г.
1 публикации (ø0/ден)
Член от 2 юни 2010 г.
272 публикации (ø0.07/ден)
Член от 27 март 2009 г.
1 203 публикации (ø0,28/ден)
разберете колко калории можете да изядете на ден (в зависимост от консумацията, спортувате ли все още или не, седите ли много и т.н. - леля Google ще ви помогне).
И тогава коригирате диетата си, както вече казва юнасама, яжте РЕДОВНО, опитайте се да се храните разумно здравословно. Храненето, когато сте гладни, не е нещо погрешно, тялото обикновено знае от какво се нуждае и кога.
Възможно е да напълнеете отново, защото може да сте превключили тялото си на задна горелка, като сте яли малко, но това ще се изравни отново.
Член от 26.07.2010 г.
1004 публикации (ø0.27/ден)
1. Гладът е най-лошият готвач!
2. На 17 години сте. претеглете на височина 1,63 => 64 кг.
но напълно се отказах от вечерята и топлите ястия
какъв живот!
Няма значение дали консумирате твърде много "гориво" топло или студено. Тялото може да използва само това, което му се доставя. Ако това е повече, отколкото той "се нуждае", вие наддавате. Логично, нали?
И така, попаднахте в правилния форум тук; кликнете по пътя си към това как да се чувствате стройни и ЗДРАВИ здрави и без омръзване. Погледнете тук под „здравословно хранене“. (или каквото и да се нарича, сигурен съм, че ще намерите нещо). Вашият ИТМ трябва да бъде между 19 и 24 (в зависимост от това коя от страниците посещавате). Така че, продължете с (предполагаемия) бекон! (Вашият ИТМ е между другото 22)
В противен случай: това са празници и изникват най-странните мисли, с които една/жена би могла да отвори нишка