Йо-йо ефектът от диетите, дължащ се на еволюцията

йо-йо

Диетите предизвикват йо-йо ефект и наддаване на тегло. Британски изследователи ни казват защо.

Многократната диета може да доведе до увеличаване на теглото, тъй като мозъкът интерпретира диетите като кратък глад и подтиква човека да съхранява повече мазнини в очакване на бъдещ недостиг, показват резултатите от проучване. изследване, публикувано в медицинското списание Evolution, Medicine and Public Health. Най-добрият начин да поддържате здравословно тегло е да се храните балансирано.

Нашето тяло съхранява калории в очакване на бъдещия глад

Изследователи от университетите в Ексетър и Бристол във Великобритания създадоха математически модел на наддаване на тегло въз основа на наблюдение на птици.

Техният модел прогнозира, че средното наддаване на тегло за хора, които се хранят, всъщност ще бъде по-високо от тези, които никога не са на диета. Мозъкът регистрира недостига на храна и изпраща съобщение до тялото, след което да съхранява възможно най-много калории от страх да не свърши. Този механизъм се дължи на еволюцията. Мъжете, като птиците, са преживявали периоди на глад и изобилие и телата ни ги помнят.