Йо-йо ефектът и как завинаги може да ви помогне да го предотвратите - Q
Йо-йо ефектът - постоянен спътник на краткосрочните диети
Това е за отчаяние. След интензивна и често неудобна диета, много бързо може да се случи радостта от намаленото тегло да не продължи дълго. Няколко месеца или дори седмици по-късно теглото изглежда отново се увеличава, което се случва в почти 90% от случаите. Оптимизмът и благосъстоянието намаляват и над 30% от плановете за отслабване завършват с още по-голямо тегло преди започване на диетата. Теглото се колебае отново и отново между нормалното и наднорменото тегло, говори се за така наречения йо-йо ефект. За съжаление това игриво име е измамно, защото крие силно опасни биологични механизми.
Йо-йо ефектът крие редица изключително проблемни рискове, и то не само за самочувствие и общо благосъстояние. Кръвоносната система също е силно подложена на колебания в теглото, понякога дори повече, отколкото на постоянно нездравословна диета. Изследване на университета Браун показва, че смъртността на жените с силно осцилиращо тегло е три пъти по-висока от тази на пациенти с постоянно тегло. Сърдечните и кръвоносните заболявания са все по-често свързани със загуба на тегло и увеличаване на теглото. Всъщност няма значение колко високо е било първоначалното тегло, колебанията над 8 кг се считат за изключително опасни. Една от причините е стимулирането на така наречените ензими, т.е. протеини, които са отговорни за превръщането на съхранението на мастната тъкан в захар. Силното намаляване на теглото ги стимулира, но в същото време кара повече наситени мастни киселини да попаднат в кръвообращението. Понякога те се считат и за най-големите "патогени" в организма.
Причини за нежелания страничен ефект - мълниеносни диети
Има различни видове причини. Независимо дали става въпрос за метаболизма, храненето или лошите навици на съня или липсата на движение. Всички те могат да бъдат обобщени добре. Основната причина за йо-йо ефекта е неефективната, понякога дори нездравословна диета. По-специално радикалните диети, които дават фалшиви обещания за бързо отслабване, са изключително деликатни. 1 кг мастна маса съответства на около 7000 ккал. Загубата на 2 кг тегло на седмица е изключително вредна и в много случаи нереална, тъй като възрастна жена консумира само около 11 000 ккал на седмица. Загуба от 2 кг би означавала, че големи количества вода ще бъдат измити от тъканта, което сериозно е нарушило функционалността на клетките.
В съзнанието на много хора отслабването е свързано с глад. Вие не само се справяте без луксозни храни, но и с основни хранителни източници. По принцип гладувате тънък. В по-редки случаи има и тежки тренировки или спортове, които засегнатото лице изобщо не харесва. Принудата е думата, която много хора свързват с диетите и всеки стремеж към желаното тегло трябва да бъде придружен от дълбоко желание да се възприеме по-добро, по-здравословно и внимателно отношение към живота. Диетите трябва да бъдат свързани с промени в начина на живот, а не с принуда и отказ.
Хората са създания на навици
В последните случаи изкушението е да възнагради тялото за усилие. Сега, когато желаното тегло е достигнато, можете отново да пирувате до насита. Вместо мъчителните вечери в тренировъчното студио или в спортния клуб, вече има удобни вечери на дивана. Не отнема много време на тялото да се върне към старите си навици. Вие сте точно там, където бяхте преди. Метаболизмът отново работи на пълни обороти и килограмите се натрупват отново чрез превръщане на захарта в мастни молекули. Естествен механизъм, тъй като често е спасявал предците ни от глад преди 20 000 години.
Успешно предотвратяване на йо-йо ефекта
- Постигане на положителна нагласа. Промяната в живота има само предимства
- Създаване на здравословен, постоянно осъществим хранителен план
- Не се отказвайте от храната, вместо това се отказвайте от храни, които съдържат захар
- Общностни, спортни дейности с чувство за постижение
Пълни пакети за цял живот от Forever
Противодействието на йо-йо ефекта често изисква ръка за помощ, в края на краищата при промяна на диетата ви трябва да се вземат предвид многобройни фактори. Планът за хранене гарантира ли достатъчно фибри, за да изхвърли токсините през червата и да осигури ситост? Ограничено ли е основното снабдяване с хром, за да се намали апетитът? Доставя ли се тялото с достатъчно витамини през деня, особено лесно унищожими витамини от група В, които тялото може да произвежда само в ограничена степен и които не могат да се съхраняват повече от няколко часа? За да премине през тази джунгла от съмнителни проблеми и да елиминира основните причини за появата на йо-йо ефекта, Forever предоставя редица полезни продуктови серии, които са специално създадени да поддържат функциите на тялото и да осигурят адекватно снабдяване с всички хранителни вещества и в същото време да се осигури насока за постигане и поддържане на желаното тегло.
По-специално продуктовата серия FIT се оказа изключително успешна. С приложен план за обучение и съвети за здравословно хранене, промяната в живота с положителни елементи се интегрира почти безпроблемно в ежедневието. Благодарение на висококачествените хранителни добавки, вие изпитвате загуба на тегло с добро чувство. Без досадния йо-йо ефект. Различните продуктови серии дори се надграждат системно една върху друга.
Тази уникална продуктова гама създава солидна основа за всяка промяна в живота и диетата. Основата за по-късния йо-йо ефект винаги се полага в лоша диета. Forever CLEAN9 обаче събира продукти, които ще предотвратят точно това. Forever Therm (TM) поддържа основната доставка на витамини за оптималното функциониране на метаболизма, докато Forever Fiber (TM) осигурява изключително важното снабдяване с фибри и решително противодейства както на чувството на глад, така и на натрупването на токсини по чревните стени. Най-голямото предимство на пакета Forever Clean9 е, че тази програма отнема само 9 дни и по този начин създава идеална основа, която се забелязва в дългосрочен план. Дори за цял живот.
Продуктовите серии FIT1 и FIT2 са базирани на тази система. Всички продукти за идеално снабдяване с витамини, микроелементи и минерали се запазват. Ново е добавянето на богати на протеини FOREVER PRO X² (TM) соеви барове в два различни вкуса, а именно шоколад или канела и също толкова богат на протеини Forever Shake. Това не само поставя основата за здравословна диета, но и насърчава активен начин на живот, чиято основа никога повече не е да страдате от досаден и вреден йо-йо ефект. Всяка програма FIT естествено включва подробна брошура с учебни единици, които да се следват ежедневно.
Защитата от колебания в теглото е основен приоритет за всяко желано намаляване на теглото.Завинаги може да ви помогне да направите тази важна стъпка към по-добро отношение към живота и по-високо самочувствие. Напълно неусложнена и напълно доставена. Докато CLEAN9 създава идеалната рамка, FIT1 и FIT2 използват система, която става все по-популярна сред диетолозите. Много упражнения, положително отношение, малко захар, достатъчно протеини, особено ако са естествени и здравословни протеини като тези на соевото растение. Отслабването може да бъде здравословно и забавно!
Оставете коментар отмяна отговор
Трябва да сте влезли, за да оставите коментар.
Чист9 (134,64 €/Fr. 143,15) Основна програма за прочистване на тялото
Купете Clean9 VanillaКупете шоколад Clean9F15 (€ 144,19/Fr.169,95) Програмите след Clean 9
Купете F15 ванилияКупете шоколад F15 VITAL5 (330,63 €/360,50 швейцарски франка) Ежедневна основна доставка за всеки!
Купете VITAL510% връщане на парите
Поръчайте F.I.T. Програмирайте и ни изпратете своя отчет за опит в текстова форма или като видео. След това ще Ви върнем 10% от сумата на покупката по банков път.