Йо-йо ефектът

ОТИДЕТЕ НА ВСИЧКИ БЛОГОВИ ПОСТОВЕ!

Повечето диети се опитват да получат резултати чрез изваждане на необходимите калории. Това обаче винаги води до задънена улица за йо-йо ефекта.
Препоръчително е да се извадят само излишните калории, енергията, необходима за неговото функциониране, винаги трябва да се предоставя на тялото. В противен случай се развива липса на енергия и тялото е принудено да се защитава (силно съхранение), което отчасти води до йо-йо ефект.

Причината за йо-йо ефекта е, че тялото интерпретира лишаването от калории като глад, така че след известно време е принудено да премине в режим „пестене на енергия“, за да може да работи с по-малко енергия. След диета, връщането към стария ред предизвиква „възстановяване“ на дефицита в организма. Увеличеното съхранение води до бързо наддаване на тегло, чиято скорост ще бъде наддаване на тегло над теглото преди диета.

---