Йохимбин - Всичко, което трябва да знаете
Какво представлява йохимбин/йохимбе/йохимбин HCL?
След като се използва в Африка от векове за повишаване на производителността и мъжествеността, клиничните проучвания сега показват, че йохимбе и йохимбин помагат срещу импотентност при около 80% от мъжете. Кората йохимбе традиционно се използва в Западна Африка като сексуален афродизиак и особено при мъжка еректилна дисфункция.
Кората е родена в югозападна Нигерия, Камерун, Габон и Конго и се получава от африканско дърво. Тези дървета могат да достигнат височина от 27 метра и обиколка са приблизително дванадесет метра. Популярността му се появи не само заради твърденията, че е действал като афродизиак и халюциноген, но нови изследвания също показват, че това е билка с много висок антиоксидантен потенциал.
Проучванията показват, че йохимбинът е вазодилататор, което означава, че увеличава притока на кръв към крайниците и апендикса. С други думи, той може да лекува импотентността при мъжете доста ефективно, както и да увеличава половото влечение (либидото) както при мъжете, така и при жените. Йохимбе също е краткосрочен МАО (моноаминооксидазен) инхибитор и трябва да се използва с повишено внимание, особено ако имате високо кръвно налягане.
Тъй като е МАО инхибитор, йохимбе и йохимбин не трябва да се приемат с храни или напитки, съдържащи тирамин (сирене, шоколад, бира, узряло месо, ядки и др.) И особено не с аминокиселините тирозин или фенилаланин. Това може да доведе до повишаване на кръвното налягане, поради което тялото вече не е в състояние да премахне тирамините от храната.
Йохимбин може да бъде опасен, когато се използва с антидепресанти, успокоителни, антихистамини, кофеин или амфетамини. Може да причини и други странични ефекти като сърдечно сърце, раздразнителност, главоболие, гадене, изпотяване, световъртеж и често уриниране. Всеки със сърдечно заболяване, бъбречно заболяване, глаукома или язва на стомаха и дванадесетопръстника трябва да избягва тази билка.
За какво се използва йохимбин?
Освен че се предписва от лекари и билкари за еректилна дисфункция в наши дни, йохимбе се използва и за следните положителни ползи:
- Възстановяване на потентността при диабетици и сърдечно болни, страдащи от импотентност.
- Лечение на ангина и високо кръвно налягане в традиционната медицина.
- Ефективна помощ при отслабване.
- Увеличение на общата издръжливост.
- Подобряване на общото благосъстояние.
Колко йохимбин обикновено се приема?
Налични са стандартизирани йохимбинови продукти за лечение на еректилна дисфункция. В Германия например Йохимбин HCL се предписва от Spiegel като средство за лечение на психологично предизвикана еректилна дисфункция.
Безопасното дневно количество йохимбин е 15-30mg. Йохимбин трябва да се използва под наблюдението на лекар. Традиционно се приемат три пъти на ден от пет до десет капки тинктура от кората.
Йохимбин HCL
Когато се говори за йохимбин, обикновено се има предвид Йохимбин HCL. Освен ако не е хомеопатично лекарство.
Йохимбе и йохимбин не са едно и също. Както вече беше описано, йохимбин се получава от кората на йохимбе, която е растителната и "слаба" форма на йохимбин, така да се каже.
Йохимбинът, от друга страна, се допълва с хидрохлорид (HCL), което го прави много по-силен и по-стабилен след поглъщане. Докато растителният йохимбин се унищожава до голяма степен от стомашната киселина след поглъщане, йохимбинът HCL остава стабилен тук.
Така че, ако наистина искате да се възползвате от приема на йохимбин, трябва да прибегнете до йохимбин HCL.
Йохимбин като средство за изгаряне на мазнини
Йохимбин има репутация за разграждане на мазнини, особено в проблемните области.
Но как го прави? Всяка мастна клетка има различни рецептори или, по-просто казано, "докинг точки", които издават команди на мастната клетка. Това се прави чрез активиране или блокиране на тези рецептори. Йохимбин се свързва с един от тези рецептори и кара мастната клетка да изнася мазнини навън. Това прави мастната клетка по-малка и, казано по-просто, мазнините се разграждат. Тъй като проблемните области имат особено голям брой от тези мастни клетки, йохимбин може да се прикачи тук особено добре и да си свърши работата. Но за да се случи това, трябва да се обърне специално внимание на приема на въглехидрати, когато приемате йохимбин.
Йохимбин никога не трябва да се приема по време на хранене. Инсулинът се отделя чрез храната и особено чрез въглехидратите. Това гарантира, че блокиращият ефект върху рецепторите на мастните клетки вече не е гарантиран.
Йохимбин поглъщане, време и доза
Ако искате да използвате йохимбин като средство за изгаряне на мазнини в диета, трябва да обърнете голямо внимание на вашата диета и кога да я приемате.
Както вече знаем, най-доброто време да го вземем е, когато не сме яли въглехидрати и нивата на инсулин са ниски.
Йохимбин действа най-ефективно, когато имаме малко в стомаха. Поради това се препоръчва да го приемате между храненията, много рано сутрин преди закуска или през нощта, както и директно преди тренировка.
Така че, ако възнамерявате да добавите, например, 30 mg йохимбин, можете да продължите по следния начин:
Тук нивата на инсулин са ниски и йохимбинът може да работи ефективно. Някои потребители имат проблем, че са надраскани от йохимбина и вече не могат да спят. Ако нямате този проблем, това е идеалното време да го вземете.
- 10mg между храненията
Важно е храненията да са с ниско съдържание на въглехидрати. Кой напр. първо яжте много въглехидрати и след това приемайте йохимбин един час по-късно, за което йохимбинът ще има слаб или никакъв ефект.
- 10mg преди тренировка
Това е и идеалното време за прием на йохимбин. Знаем, че йохимбинът насърчава кръвообращението. По този начин мускулите се снабдяват по-добре с кръв по време на тренировка, което може да доведе до повишена помпа и повече сила.
Друго предимство е, че йохимбинът увеличава общата консумация на калории. Това прави тренировките още по-ефективни по отношение на изгарянето на мазнини, тъй като се консумират повече калории.
Йохимбин също помага да се осигури на тялото енергия от мастните клетки по време на тренировка, която от своя страна служи за изгаряне на мазнини.
Много често срещана схема на прием е 3x10mg, разпределени през деня. Ако обаче добавяте йохимбин за първи път, трябва да започнете с много по-ниска доза. Често се препоръчва да се консумират около 0,3 mg йохимбин на килограм телесно тегло.
Йохимбин в Германия
В Съединените щати е нормално горелките за мазнини и много добавки преди тренировка да съдържат йохимбин HCL. Положението е различно в Германия.
Йохимбин HCL се предлага само в аптеките в Германия. Въпреки това е относително лесно да се предписва от лекарите, тъй като помага срещу еректилна дисфункция. Добавки, съдържащи йохимбин HCL, не са разрешени в Германия.
Например добавки, съдържащи йохимбин HCL, могат да бъдат закупени по интернет от други страни, но това е нарушение на Закона за лекарствата. Вносът е незаконен и може да има правни последици.
Друг начин за получаване на йохимбин HCL, без да се предписва, е черният пазар. Така наречените подземни лаборатории често предлагат йохимбин HCL капсули. Придобиването обаче и тук е логично незаконно.
Изглежда много подобно в други европейски страни. И тук Йохимбин HCL се предлага само от аптека, но не изисква рецепта и следователно може лесно да се купи в аптеката. По това време можете да посочите Франция за пример, но йохимбин вече не се предлага там в аптеката.
Добавки, съдържащи йохимбе, от друга страна, също могат лесно да бъдат закупени в Германия. Тук обаче трябва да се каже, че ефектът е много слаб и почти няма никакви или никакви положителни ефекти, при което страничните ефекти могат да бъдат много по-тежки, когато се приемат.
Тези продукти съдържат само екстракт от йохимбе и само в много ниски дози. Следователно продукт с екстракт от 5 mg йохимбе има най-много 0,1 mg йохимбин. Тук става трудно да се определят забележими ефекти.