ЙОГИН ДИЕТА - PURNA Йога

Забележка: За да се спази Законът за авторското право (Закон 8/1996), поемането на тази статия изцяло или частично ще се извърши с директен линк към тази страница, като по този начин се запазят източникът и името на автора. Всяко неоторизирано изтегляне представлява нарушение на авторските права!

ЙОГИН ДИЕТА

йога

Деликатна тема с толкова много течения и мнения, диетата на йога се основава на някои прости принципи за баланс и особено за подкрепа на еволюцията.

Разбира се, може да има плюсове и минуси и да се придържаме за неопределено време в спорове като „Знам по-добре“.
Основното правило е да не се яде твърде много или с други думи, не да живееш, за да ядеш, а обратното.

За тези, които се стремят да се пречистят много добре и да подготвят своята Сусумна Нади за полета на Кундалини, се препоръчва готвена храна, особено въглехидрати, които не консумират много топлина за храносмилането.

  • Лещата, оризът, елдата, овесът, картофите са отлични, докато протеините и мазните храни трябва да се избягват или да се сведат до минимум. Въглехидратите подпомагат дейността на черния дроб и не го натоварват за преработката.
  • Сурови плодове и зеленчуци могат да се ядат, но те не са основата.
  • Кравето мляко е добра храна за тези, които седят на заден ход, особено Sirsasana.
  • Подправки, които не трябва да липсват в диетата за йоги и които помагат на храносмилането: кориандър, куркума, кардамон, карамфил, анасон, синапено семе, канела, черен пипер, зелен пипер и кайен.

Надявам се тази информация да ви бъде полезна!