Йоги хранене - йога-йогатерапия Присъствие

1. Проста диета за засищане на организма

присъствие

2. Храната е ценен източник на енергия

Прана оживява живите същества. Независимо дали тази прана присъства в недостатъчно количество, дали се разпространява лошо или се използва неправилно и здравословен проблем неизбежно ще се прояви в нас.
Източниците на прана, които хората усвояват, са различни. Основно получаваме енергията си от въздуха, който вдишваме, храната и напитките, които поглъщаме, както и от слънчевата радиация, която кожата ни поглъща, или от обмена, който имаме с други същества: някои хора ви вдъхновяват, карат ви да искате да се красите нещата, докато други източват енергията ви! Сред това разнообразие храната е безспорно един от основните ни източници на енергия.
Не всяка храна е източник на енергия. Храна прясно са заредени с прана: пресни зеленчуци, пресен хляб, пресни млечни продукти. От друга страна, това, което е ферментирало, замразено, консервирано, остаряло или мъртво, е лишено от Прана.

3. Направете храненето истинска умствена практика


Умствената практика е основен компонент на Хатха Йога: именно това ще ни позволи постепенно трансформираме ума си и преминете към повече щастие и самореализация.
Тази практика може да се прави на различни нива.


На първо място, важно е да имате уважение по отношение на това, което ядем. Ако ядем месо, е добре да имаме благодарна мисъл към животното, което е дало тялото си за нас.


Храненето също е да се отнасят към цялата вселена. Ако докато сутринта си вземате кафето, сте наясно, че зърната му са пристигнали с лодка от Колумбия и че са били натоварени на борда, в бали, от много работници и ако си спомняте, че фермерите са работили, за да берат малко зърна на кафетата, това ще придаде на вкуса ви специален вкус, който не е само вкусът на кафето. След това ще се почувствате свързани със света, с другите. Ще почувствате благодарност за тази свършена работа и за щедростта на природата. След това ще осъзнаете по-добре своето място на земята: вие сте част от едно цяло, звено в ценна верига. След такава закуска ще се почувствате богати на по-дълбоко преживяване и несъмнено ще извършите по-добри дела.