Йогабилност • Вашето училище по йога в Ащанга в NRW (Herdecke)
AYI® ASHTANGA ADVANCED
(НИВО 3)
ВТОР 18:00
Перфектен за вас, ако посещавате редовно и дълго време курсовете по Ащанга и искате да задълбочите практиката си. Работим върху позициите, прецизното подравняване и изпълнение. Иновативните детайли ще преобразят вашата практика. Следващата стъпка по вашия йога път!
AYI® ASHTANGA BASIC
(НИВО 1)
СРЕДА 18:00
Вашето навлизане в света на динамичната йога. Ще научите основите на Ащанга: поздрави към слънцето, основни позиции и началото на първата серия, както и дихателната техника на Ащанга йога. Вашият учител ви води внимателно през последователностите на движенията, дава ви подробни инструкции и корекции.
AYI® ASHTANGA LED КЛАС
(НИВО 2)
СБ 10:00 ч.
В този курс ще бъдете преведени през първата серия и части от втората серия в традиционния брой виняса. Тук можете да се потопите в общ ритъм с останалите йоги. Изпитайте водена движеща се медитация!
AYI® MYSORE STYLE
(ВСИЧКИ НИВА)
ПОНЕДИЙНИ 18:00/СРЕД/ПТИ 6:30 AM
Вие практикувате поредицата от Ащанга йога със собствено темпо и ритъм на дишане. Учителят ви помага да развиете лична практика индивидуално. Първата и втората поредица се наблюдават. Перфектно, ако вече сте натрупали известен опит в другите курсове по Ащанга.
АШТАНГА ФАШИЯ
(НИВО 2)
ЧЕТВЪР 19:00
Надграждайки основния курс, вие продължавате тук в първата поредица от Ащанга йога. Дишането и движението ви придружават по време на динамичните упражнения. В допълнение, вие работите игриво с фасцията си в различните позиции - от динамично до нежно топене.
АШТАНГА ФУНКЦИОНАЛЕН
(НИВО 1/2)
ПТИ 17:30
При функционалното обучение едновременно се използват активно няколко мускула и мускулни групи. В този курс ние комбинираме Ashtanga Vinyasa с упражнения, които също подобряват вашата сила, баланс, стабилност и издръжливост. Идеален за вашата лична йога практика, както и за ежедневните ви стресове. Всеки урок завършва с възстановителен и дълбоко спокоен сеанс.
ХАТА ЙОГА
(ВСИЧКИ НИВА)
СРЕД 10:00 ч
В допълнение към динамичните курсове по йога, можете да посетите два класически урока по хатха йога в сряда. Тук ще откриете по-малко динамика, но комбинация от различни традиции. Учителят ви води нежно и безопасно чрез избор на позиции, свързани с тема.
АШТАНГА СРЕДЕН
(НИВО 2)
ВТОР 20:00
Надграждайки основния курс, ще научите допълнителни позиции от първата серия и ще увеличите динамиката си. Курсът е разширен, за да включва варианти за изграждане на сила, дъхът ви продължава да насочва плавното ви движение.
АШТАНГА ТЕМЕН КУРС
(НИВО 1)
СЛЪНЦЕ 10:00 ч
В неделя в нашия тематичен курс ние приемаме различни аспекти на (Ащанга) йога, напр. Чакри, бандхи, сърдечни качества или нещо друго. Оставете се да се изненадате!
ЙОГА ЗА ДЕЦА
ПРЕВЕНЦИОНЕН КУРС
ЧЕТВЪР 16:00 (60 МИН)
Следващият курс започва на 29 октомври 2020 г. Децата обикновено имат творчески и творчески подход към йога. Следователно достъпът е директен и започва на чувствено и физическо ниво. Практикуват се асани, които са особено подходящи за децата. Практикувайки йога, можете да увеличите жизнената си енергия, да научите по-добре, естествено дишане и значително да подобрите осъзнаването на тялото си.
ЦЕНИ
НОВ ТУК?
Предлага се само при първото ви посещение.
НОВО! ПОВЕЧЕ ЦЕНИ
Mysore картите са валидни за курсовете Mysore
в понеделник/сряда/петък Продължителността е 6 седмици за
5-те карти и 12 седмици за 10-те карти.
(5) или 12 (10) седмици
КУРСНИ КАРТИ
* Важи за ученици/студенти (до 27 години) или пенсионери.
ЧЛЕНСТВО
Всички курсове - толкова често, колкото искате! Цени на месец.
Членството трябва да се сключва на място.
ЧАСТНИ УРОЦИ/
Йога терапия
Срещи
на 02330-8918776
СЛЕДВАЩИ СЪБИТИЯ
Внимание: Тъй като не можем да проведем онлайн уъркшопа „Практическо и лечебно докосване“, имаме нова тема за вас: Йога и релаксация. Кои йогически техники имат траен ефект върху вегетативната нервна система, за да преминат в режим на релаксация, да регенерират и да инициират лечебни процеси? Ще се справим с така наречената реакция на стрес и ще разгледаме по-отблизо ефектите върху нашата нервна система, мозъка ни, както и сърдечната и стомашната ни област и ще разгледаме различни начини за саморегулация.
Също така тази година ще приключим с дарителска работилница. След като през последните две години успяхме да съберем повече от 2000 евро за организацията за детска помощ terre des hommes и Sterntaler e.V. в Herdecke, тазгодишният семинар ще се проведе в полза на детския хоспис Sternentreppe в Хаген. Бъдете там, помогнете ни да съберем хубаво дарение за доброволците!
През този уикенд ще изпитате трансформиращата сила на Тала Йога и ще научите от музиката какво означава да си в хармония. Ще научите стари, йогични техники за почистване и дишане, които ще ви помогнат да изчистите тялото и ума си.