Йога за жените ”- Yoga Journal Франция
От Alia M’hamdi | AliaOm Йога
Днес голям брой жени практикуват и преподават йога, повечето от тях не знаят за ефектите от упражненията върху тяхната матрица.
Защо жените не са наясно с ефекта от практиката си върху тази част от тялото си ?
Това е така, защото йогата първоначално е разработена от мъжете за човешкото тяло и до съвсем скоро учението се предава изключително по мъжки линии.
Традиционните форми на преподаване на йога са малко осведомени за пространството на матката, има голяма доза невежество и объркване относно това, което се случва в долната част на корема на жената, когато тя изпълнява тези упражнения.
Но защо тогава толкова много жени практикуват йога днес?
Най-простият отговор: Може би йога ни кара да се чувстваме добре и е достъпна за жените днес. !
Това е система, която ви позволява да обърнете внимание на себе си, освен това е духовно развитие, което ни помага във всичко: оптимизиране на физическото и психическото ни здраве, подобряване на гъвкавостта, връщане на физическа сила, подпомагане на укрепването на системата. за да запазим баланса си, да подобрим сърдечната функция, да укрепим костите, да подобрим координацията, да намалим стреса, да понижим кръвното налягане, да помогнем за отслабване, да осигурим усещане за общо благополучие и позитивни перспективи, сексуално удовлетворение от живота и накрая спокойствие.
По-специално във връзка със здравето на жените, йога насърчава хормоналния баланс, който помага за ефективно управление на менструалния цикъл, затруднения по време на менопаузата и за повишаване на плодовитостта. Прилагането на йога осигурява подкрепа по време на бременност, раждане и по-добро възстановяване след раждането.
„Много здравословни проблеми, с които се сблъскват жените, коренят си в стресиращи модели на живот, които ги откъсват от основната им същност, оставяйки ги изтощени, раздразнени и често болни. "*
Защо йога при жените ?
Целта на моето преподаване на йога за жени е да се уверя, че всяка практикуваща жена или учител може да направи подходящи за нея избори за упражнения по йога, като бъде напълно информирана за йогическите техники, които трябва да избягва, и тези, които да практикува за определени моменти, за да може да ги уважава и почитат цикличния им характер в радост и приемане през целия им живот.
Но защо да се занимавам ?
Здравословните енергии на корема на жената са ключът към нейното благосъстояние и жизненост. В йога анатомията на енергийното тяло матката е седалището на творчеството, плодородието и способността за подхранване и развитие на живота. Това е буквално космическият вход към Шакти (силата). Освен това не се пренебрегва самото място, което е източник на жизненост и благополучие. Разпознаването, спазването и зачитането на женския цикъл е в основата на йога за жените.
И така, какви са ефектите от йога върху матката?
По време на менструацията матката е под силното влияние на a прана специална (жизнена енергия) наречена апана (потокът от енергия, който се движи надолу и навън), който освен всичко друго контролира потока на менструалната кръв.