Диплома за здраве и фитнес, Ireland Online, Ireland 2021
- Начална страница>
- Дипломи ›
- Спорт>
- Спортна наука ›
- Фитнес ›
- Диплома за здраве и фитнес
Общ
През последните няколко години е трудно да не хванете най-новата статия, радио или телевизионна реклама за най-новите тенденции в отслабването, здравето и фитнеса всеки ден. Объркан? Не съм изненадан. Истината е, че основите за отслабване и влизане във форма никога не са се променяли. Този курс се основава на повече от 20 години практически лични методи за обучение, които са помогнали на хиляди хора да отслабнат, да се тонизират, да се оправят и в крайна сметка да се научат как да контролират телата си за цял живот . Влезте сега, за да започнете. \ /> \ N
Подробности за курса \ n
Урок 1 - Как измервате? \ н
С толкова много противоречиви хранителни и фитнес информация, които излизат от медиите, хората изглеждат по-объркани от всякога за това как да поддържат теглото си, да поддържат форма, здрави и енергични. В урок 1 ще научите защо е толкова важно да се храните добре и да се упражнявате редовно, за да поддържате физическата си форма, психическо здраве и първата стъпка в това как да правите всяка стъпка от процеса може да се насладите. \ н
Урок 2 - Контролирайте формата на тялото си \ n
В този урок разглеждаме физическите и биологичните условия, необходими за поддържане на теглото, формата на тялото и енергийните нива. Също така ще разгледаме какви промени трябва да направите, за да преминете от по-високи телесни мазнини към умерени и постни телесни мазнини. \ н
Урок 3 - Хранене здравословно за отслабване за по-добра форма на тялото \ n
В урок 3 разглеждаме аспектите на вашата диета, които могат да ви помогнат да поддържате теглото си. Ще научите кои части от вашата диета трябва да се подобрят най-много, като същевременно повишите осведомеността си за калориите. Ние разглеждаме комфортната храна, защо я жадуваме и как можем да я променим. \ н
Урок 4 - Направени сме да се движим \ n
С появата на превозни средства, машини и технологии, седантизмът се превърна в норма. Но здравето ни зависи от движението - телата ни работят най-добре, когато са активни. В този урок ще научите защо упражненията са толкова важни за поддържане на здравословно тегло, кости, силни мускули и риск от заболявания и депресия. \ н
Урок 5 - Кардио за загуба на мазнини, подобрена енергия и намалено упражнение \ n
Най-накрая разбирате какво означава фитнес в практически смисъл, но как разработвате план? Ще говорим за един от най-злоупотребяващите видове упражнения, Кардио (сърдечно-съдови упражнения) и ролята, която играе във вашата фитнес форма, форма на тялото и общите нива на енергия. \ н
Урок 6 - Обучение с тежести за отслабване, по-силни стави и тялото на мечтите ви \ n
„Но тренировките с тежести не стават ли твърде обемисти?“ Силовите тренировки са най-неразбраната форма на упражнения през последните 20 години. В този урок ще разгледаме как силовите тренировки са най-ефективното упражнение за извайване на тялото, изгаряне на мазнини и обучение на основите на вашите тренировки, независимо от каква отправна точка идвате. \ н
Урок 7 - Пречки за получаване на резултати \ n
Дори и с най-добре разработената индивидуална програма за фитнес и хранене, има общи бариери, които могат да попречат на хората да постигнат желаните резултати. В този урок ще разгледаме преодоляването на стреса, адаптирането на упражненията към живота ви и насладата от целия процес. \ н
Урок 8 - Инструменти за дългосрочен успех \ n
През последните няколко години е трудно да не хванете най-новата статия, радио или телевизионна реклама за най-новите тенденции в отслабването, здравето и фитнеса всеки ден. Объркан? Не съм изненадан. Истината е, че основите на отслабването и поддържането на форма никога не са се променяли. Този курс се основава на повече от 20 години практически лични методи за обучение, които са помогнали на хиляди хора да отслабнат, да се тонизират, да се оправят и в крайна сметка да се научат как да контролират телата си цял живот . Регистрирайте се сега, за да започнете. \ /> \ N
Подробности за курса \ n
Урок 1 - Как измервате? \ н
С толкова много противоречиви хранителни и фитнес информация, които излизат от медиите, хората изглеждат по-объркани от всякога за това как да поддържат теглото си, да поддържат форма, здрави и енергични. В урок 1 ще научите защо е толкова важно да се храните добре и да се упражнявате редовно, за да поддържате физическата си форма, психическо здраве и първата стъпка в това как да правите всяка стъпка от процеса може да се насладите. \ н
Урок 2 - Контролирайте формата на тялото си \ n
В този урок разглеждаме физическите и биологичните условия, необходими за поддържане на вашето тегло, форма на тялото и енергиен баланс. Също така ще разгледаме какви промени трябва да направите, за да преминете от по-високи телесни мазнини към умерени и постни телесни мазнини. \ н
Урок 3 - Хранене здравословно за загуба на тегло/мазнини за по-добро представяне на тялото \ n
В урок 3 разглеждаме аспектите на вашата диета, които могат да ви помогнат да поддържате теглото си. Ще научите кои части от вашата диета трябва да се подобрят най-много, като същевременно повишите осведомеността си за калориите. Ние разглеждаме комфортната храна, защо я жадуваме и как можем да я променим. \ н
Урок 4 - Направени сме да се движим \ n
С появата на превозни средства, машини и технологии, седантизмът се превърна в норма. Но здравето ни зависи от движението - тялото ни работи най-добре, когато е активно. В този урок ще научите защо упражненията са толкова важни за поддържане на здравословно тегло, кости, силни мускули и риск от заболявания и депресия. \ н
Урок 5 - Кардио за загуба на мазнини, подобрена енергия и намалено упражнение \ n
Най-накрая разбирате какво означава фитнес в практически смисъл, но как разработвате план? Ще стигнем до един от най-злоупотребяващите видове упражнения, Кардио (сърдечно-съдови упражнения) и ролята, която играе във вашата фитнес, форма на тялото и цялостната енергия. \ н
Урок 6 - Силови тренировки за загуба на мазнини, по-силни стави и тялото на мечтите ви \ n
„Но тренировките с тежести не стават ли твърде обемисти?“ Силовите тренировки са най-неразбраната форма на упражнения през последните 20 години. В този урок ще разгледаме как силовите тренировки са най-ефективното упражнение за тонизиране на тялото, изгаряне на мазнини и разработване на основите на вашите тренировки, независимо от каква отправна точка идвате. \ н
Урок 7 - Пречки за получаване на резултати \ n
Дори и с най-добре разработената индивидуална програма за фитнес и хранене, има често срещани бариери, които могат да попречат на хората да постигнат желаните резултати. В този урок ще разгледаме преодоляването на стреса, адаптирането на упражненията към живота ви и насладата от целия процес. \ н
Урок 8 - Инструменти за дългосрочен успех \ n
В последния ви урок говорим за следващата стъпка във вашата крайна трансформация на тялото и какво трябва да направите през следващите 12 месеца, за да постигнете дългосрочните си резултати, като обичате всяка минута. Както казах в Урок 1, стремете се да се чувствате 1% всеки ден. \ n \ n "," description_short ":" Този курс се основава на повече от 20 години практически лични методи за обучение, които са помогнали на хиляди хора да отслабнат, да се тонизират, да се оправят и накрая да се научат как да ги правят да могат да контролират тялото си за цял живот. Регистрирайте се сега, за да започнете. "," Price_comment ":" "," search_words ": null," autogen_meta_keywords ": null," machine_translated ": true," language ":" de ">": default-language = " null "id-language =" de "package_id =" 3 "site_domain =" "healthcarestudies.de" ">
Описание на курса
Подробности за курса
Урок 1 - Как измервате?
С толкова много противоречиви хранителни и фитнес информация, които излизат от медиите, хората изглеждат по-объркани от всякога за това как да поддържат теглото си, да поддържат форма, здрави и пълни с енергия. В урок 1 ще научите защо храненето добре и редовните упражнения са толкова важни за поддържане на вашата физическа форма, психическо здраве и първата стъпка в това как да се наслаждавате на всяка стъпка от процеса.
Урок 2 - Контролирайте формата на тялото си
В този урок разглеждаме физическите и биологичните условия, необходими за поддържане на вашето тегло, форма на тялото и енергиен баланс. Ще разгледаме и какви промени трябва да направите, за да преминете от по-високи телесни мазнини към умерени и постни телесни мазнини.
Урок 3 - Хранене здравословно за отслабване/по-добра форма на тялото
В урок 3 разглеждаме аспектите на вашата диета, които могат да ви помогнат да поддържате теглото. Ще научите кои части от вашата диета се нуждаят от подобряване най-много, като същевременно повишавате осведомеността си за калориите. Ние разглеждаме комфортната храна, защо я жадуваме и как можем да я променим.
Урок 4 - Изградени сме да се движим
С появата на превозни средства, машини и технологии, седантизмът се превърна в норма. Но здравето ни зависи от упражненията - телата ни работят най-добре, когато са активни. В този урок ще научите защо упражненията са толкова важни за поддържане на здравословно тегло, кости, силни мускули и риск от заболявания и депресия.
Урок 5 - Кардио за загуба на мазнини, подобрена енергия и намалено упражнение
Най-накрая разбирате какво означава фитнес в практически смисъл, но как разработвате план? Ще влезем в един от най-злоупотребяващите видове упражнения, Кардио (Сърдечно-съдови упражнения) и ролята, която играе във вашата фитнес, форма на тялото и общите нива на енергия.
Урок 6 - Обучение с тежести за загуба на мазнини, по-силни стави и тяло на вашата мечта
„Но силовите тренировки не са ли твърде обемисти?“ Тренировките с тежести са най-неразбраната форма на упражнения през последните 20 години. В този урок ще разгледаме как силовите тренировки са най-ефективното упражнение за тонизиране на тялото, изгаряне на мазнини и разработване на основите на вашите тренировки, без значение каква е вашата отправна точка.
Урок 7 - Пречки за постигане на резултати
Дори и с най-добре разработената индивидуална програма за фитнес и хранене, има често срещани бариери, които могат да попречат на хората да постигнат желаните резултати. В този урок ще разгледаме преодоляването на стреса, адаптирането на упражненията към живота ви и насладата от целия процес.
Урок 8 - Инструменти за дългосрочен успех
В последния ви урок ще говорим за следващата стъпка във вашата Крайна трансформация на тялото и какво трябва да направите през следващите 12 месеца, за да постигнете дългосрочните си резултати, като обичате всяка минута. Както казах в Урок 1, стремете се да се чувствате 1% всеки ден.