Йога за пръсти за тяло и душа Вашата аптека
Йога или мудра с пръсти е лечебна техника с помощта на позицията на пръстите и ръцете. Практикуването на прости жестове с пръсти може да подобри паметта, да облекчи безсънието, да облекчи стреса или да намали физическите недостатъци.
Тази техника е алтернативна терапия, използвана в повечето религии, но изисква концентрация, за да могат мудрите наистина да имат ефект. В допълнение към позицията на пръстите и по подразбиране на ръцете, дихателните упражнения са абсолютно необходими. Въпреки че на пръв поглед тези упражнения може да изглеждат прости, ако се изпълняват правилно, са изключително трудни, тъй като могат да възникнат болки в ставите.
Упражнение за красива и здрава кожа
С върха на безименния пръст докоснете върха на палеца и задръжте останалите три пръста изпънати. Тази мудра поддържа кожата здрава и красива, помага на много слаби хора да наддават на тегло и поддържа тялото здраво. Можете да практикувате тази мудра, когато пожелаете, важно е да влезете в правилното състояние.
Мудра за облекчаване на болки в ушите
Средният пръст трябва да бъде подпрян на планината на Венера (в дланта, под палеца) и със задържане на палеца. Останалите пръсти трябва да се държат изпънати. Предимствата на тази мудра се състоят в предизвикване на състояние на благополучие, но и в облекчаване на болки в ушите. Ако практикувате такава мудра по 40 минути на ден, определено ще се чувствате много по-добре.
Мудра за увеличаване на способността за концентрация
Докоснете върха на палеца си с върха на показалеца и резултатът ще бъде увеличаване на мощността и концентрацията на паметта. Може да се предотврати и безсъние. Практикувайте тази мудра редовно, когато имате време, защото резултатите могат да бъдат невероятни.
Мудра, която балансира съдържанието на вода в тялото
С върха на малкия пръст докосвате върха на палеца и по този начин ще можете да предотвратите мускулните контракции. Също така съдържанието на вода в тялото ще се балансира. Практикуването на тази мудра не изисква определен период от време и може да се практикува както у дома, така и на работното място.
Мудра на живота
Сгънете малкия пръст и пръстена и докоснете върховете им с палец. Тази мудра се нарича още мудра на живота, подобряване на имунитета, облекчаване на умората и хората, които я практикуват, ще станат по-активни.
Мудра за храносмилане
Сгънете безименния и средния пръст и докоснете върховете им с палец. Практикувана в продължение на 45 минути всеки ден, тази мудра може да излекува хемороиди, но и запек.
Мудра, която защитава сърцето
Средният и безименният пръст докосват палеца, докато показалецът докосва основата на палеца и малкият пръст е изправен. Тази мудра понижава кръвното налягане и е от полза за сърцето, ако се практикува поне 15 минути на ден.
Следователно мудрите са форма на йога за пръсти и редовните упражнения могат да донесат реална полза. Мозъчната активност се активира чрез докосвания, направени особено с върховете на пръстите и когато тези упражнения се изпълняват съвестно, се активират големи области на мозъка. Независимо дали сте на работа или у дома, отпуснете се за няколко минути, концентрирайте се, дишайте правилно и се опитайте да изпълнявате правилно мудрите. Успех!