Йога за по-добро храносмилане
Актуализирано: 5 май 2020 г.
Знаеше ли ? Йога улеснява храносмилането! Обяснения и съвети за по-добро усвояване с практиката на йога.
Йога и въпросът за храната
Практикуващите йога знаят това много добре. Напълно не се препоръчва да ходите на йога сесия с пълен стомах. И най-общо казано, практикуването на йога и разхвърляната диета са доста противоречиви. Йога е много повече от физическа практика, тя е изкуство да живееш, това е състояние на внимателност, което трябва да ни кани във всеки момент от живота ни да имаме здравословен начин на живот.
Стресът от ежедневието, в частност непредвидените обстоятелства от социалния живот в градска среда, ни кара да правим много ексцесии, нездравословна храна, консумация на алкохол или съвсем просто практическо прибягване до индустриална диета, чиито вредни последици за здравето са повече и по-денонсирани.
Разбира се, би било желателно да не живеете в това богатство и да имате диета, съобразена с принципите на благополучие и доброжелателност към себе си, които йога предполага. Прилежните практикуващи и много ангажирани с йоги философията не без основание се насочват към вегетарианска диета, не консумират алкохол, дори приемат аюрведична диета .
Бъдете сигурни, йога-Париж не бива да се преживява като усмирителна риза, която да ни лиши от социален живот и в края на краищата всеки е свободен да прави каквото си иска и да подхожда към йога, както намери за добре. Често практиката на йога, която все по-усърдна и присъстваща в ежедневието ни, ни води като доказателство, естествено и без усилия, да възприемем здравословен начин на живот и във фаза със състоянието на пълно съзнание. това не трябва да се основава изключително, дори ако е от съществено значение, върху въпроса за храната.
Връзката между храната и емоциите
Храненето е история на интелигентността и невронните вериги. Научна работа върху червата показа, че тя се пресича от неврони и е доказано, че това, което ядем, влияе на нашето настроение и обратно.
Храносмилателният проблем не е само резултат от дисфункция на храносмилателния орган. Болката в стомаха не е единственият факт за неадекватна диета или непоносимост към храна, а също така от символична гледна точка е мястото, където се връзваме, когато сме изправени пред болезнени ситуации, периоди на напрежение, стрес, водещи по-специално до приемане на неподходящо хранително поведение .
Тялото ни се обновява от храната, която смиламе, и въздуха, който дишаме. Добре функциониращата храносмилателна система е ключът към здравословното тяло .
Нашето здраве зависи от способността ни да усвояваме добре храната, като абсорбираме хранителни вещества и премахваме отпадъците.
По този начин „Агни“ е огънят, който смила и трансформира всичко, което поглъщаме, в енергия, независимо дали става дума за храна, усещания или емоции, възбудени в тялото. Терминът "Агни" на санскрит означава огън, енергията на трансформация и "дискриминация" - тоест способността да се различава какво да се пази от това, което да се освободи.
Когато Агни - функционира добре, тялото не произвежда токсини. И обратно, когато Агни е в дисбаланс, ние произвеждаме токсини, които запушват тялото ни, отслабвайки го ...