Йога за отслабване научете всичко за йога, използвана за отслабване

  • Наистина ли трябва да отслабнете ?
  • Йога за отслабване: действия на йога върху морфологията
  • Избор на тонизираща йога за отслабване: няколко избора

отслабване

Йога може да се практикува за нейните предимства в глобален подход (баланс на тялото и ума) или с определена цел:

  • йога на гърба или йога и сън,
  • йога за отслабване или йога за очи.

Наистина ли трябва да отслабнете ?

Има няколко типа "криви":

  • тези, които си представяме, защото нашето огледало не ни връща изваяното тяло, което виждаме в моделите на списания,
  • тези, които наистина имаме твърде много.

Наднормено тегло: според индекса на телесна маса

Важното е да имате добър ИТМ (индекс на телесна маса). Следователно този резултат ще определи дали теглото ви е нормално за вашия ръст или имате наднормено тегло. Ако не знаете къде стоите, най-добре е да попитате Вашия лекар, преди да се захванете с диета.

Ако наистина имате 1 или 2 излишни килограма, необходими са само здравословна диета, малко упражнения и търпение, за да видите как излишните килограми изчезват. Йога е там за това.

Различни възможни причини за наднормено тегло: консултирайте се с Вашия лекар

Наднорменото тегло може да има различни причини за всеки човек:

  • диета, която е твърде богата (прекалено сладка и с високо съдържание на мазнини),
  • Стресът,
  • липса на физически упражнения и прекалено заседнал живот.