Йога за отслабване какво йога ще ви накара да загубите със сигурност!
Всеки месец има хиляди хора търси в интернет "Йога за отслабване". Днес реших да взема своя поглед върху това явление. И аз броя добре разграничавам се малко на това, което намираме сред най-видимите резултати. „Правете йога, за да отслабнете. " „Йога упражнения за отслабване. " Много от тях ви продават рецепта за щастие чрез статии, файлове или видеоклипове. Но наистина ли е йога ? Обяснения ...
Правенето на йога за отслабване: намерението му ли е ?
Ако ви попитам какво е йога, вероятно ще ми кажете това това е физическа практика, при която правим серия от пози. И това е вярно. Но йога също е дихателни упражнения, моменти от релаксация и медитации. Така че не това може да се счита Спорт, където намираме понятието игра и усилия в рамките на определението. Йога е по-скоро глобална практика.
Вярно е, бих могъл да ви опиша 5 прекрасни пози, които ще ви помогнат да отслабнете. И ако това е само това, което сте дошли да търсите тук, каня ви да откриете тези дванадесет основни пози което ще бъде отлично за изпотяват се и губят шепа калории. Но в действителност мисля, че можете да практикувате тези пози с тази цел. цял живот, ти пропуснете самата същност на йога. Да, йога е първо философия на живота. И сред осемте принципа в основата на йога намираме понятието за Нияма. LОтношение, което човек има към себе си.
Йога за отслабване срещу Йога, за да обичате себе си
И със сигурност е така на това че ще бъде по-добре фокусирайте практиката си йога. Да, това е практика без движение, без жест. A практика за самоанализ. Защото ние не правим йога, за да хвърлим излишни килограми, правим йога, за да спрем да се борим срещу това тяло че ние се справяме. Правите йога, за да подобрите отношенията си със себе си. Правим йога, за да се обичаме и накрая помислете, чение сме красив човек.
Разбира се, правенето на йога за отслабване е възможно. Като бягане, колоездене, във фитнес залата или дори ирландски танци, със сигурност ще се потите, докато тренирате, особено с интензивни йога стилове като Ащанга или Виняса йога ... Но всъщност това не е смисълът на йога. Йога може ще ви помогне да развиете още една връзка със себе си. И това може да е това, което ще ви накара да „отслабнете“ най-много ...
Йога намалява липсата на самочувствие
Качването на постелка за йога е съгласие с това ще бъдем прибързани. Ще оставите на тази постелка всичко, което знаете за себе си, или по-скоро всичко, което мислите, че знаете. Всички маски, които носите, всичките ви наранявания, всичките ви блокажи. Всички отговори на "кой съм", през всички времена, които сте си казали "Не съм способен на ..." .Това, за изправете се срещу вашата реалност, към вашата интериорност, за себе си. ти ще срещнете някой на йога постелката си, който няма на кого да угоди, няма идеално тегло за поддържане, няма силует, който да се стегне. За всичко това йога е най-добрият начин да се укротите.
Вярно е, може би най-важното в йога е как ще поддържате тялото си. Но това ще бъде чрез любов, а не чрез борба, гняв или омраза. Йога ще бъде магия: Той ще ви покани да обичате тялото си истински. Това тяло, което ви транспортира във всеки момент, че с всяко мигане на клепача, през целия ви живот, ще работи чудесно за вас. На твоят постелка за йога, ще слушате как сърцето ви бие в мълчание, идванията и дишанията на дишането ви които следват една друга. И там ще култивирате ново съзнание за него.