Йога за дебели пълни хора с наднормено тегло за отслабване
Йога за пълничките 2020
Йога - не само за добре обучени и слаби жени
Терапевтична йога - Със специални инструкции и програми за упражнения жените с наднормено тегло също могат да практикуват йога.
Като част от моята 17-годишна йога практика, разработих специална йога програма за жени с наднормено тегло, която не се основава на общия идеал за отслабване, а на вашето удобно тегло.
Наследствените фактори, метаболитните заболявания, лошото хранене, твърде много стрес и също лекарства могат да доведат до затлъстяване. Строгите диетични планове не винаги дават резултат и често водят до JOJO ефект.
Спортни дейности като спортове за издръжливост или фитнес вече често не се практикуват, защото се чувствате неудобно в тялото си и упражненията се възприемат като допълнителна тежест.
Терапевтичната йога може да ви помогне да се почувствате отново като у дома си в тялото си и да увеличите удоволствието и радостта от физическото движение. Чрез специална и целенасочена практика, състояща се от упражнения за дишане и движение, съчетани с нежни сърдечно-съдови тренировки, изграждане на мускули и полезни упражнения за релаксация (медитация), вие получавате положително усещане за тяло и ум, което от своя страна води до възприемане на тялото по-чувствително и по-внимателно с тялото и неговото собствено Справянето с границите означава, че се изправяме пред предизвикателствата в ежедневието по-спокойно и по този начин оставаме в нашата жизнена сила.
Йога не само ви помага да отслабнете
- Йога укрепва мускулите ви и по този начин разгражда мазнините.
- Йога укрепва ставите ви.
- Йога укрепва вашите органи и храносмилателната сила.
- Йога подходящо стимулира сърдечно-съдовата ви система без вас
смазвам. - Чрез физическата и умствена дейност ставате по-спокойни и по-спокойни, получавате нови ресурси, което от своя страна води до иницииране на процеси на промяна
- Йога ви дава дълбока връзка с тялото ви
- Йога води до положително самоприемане и укрепва самочувствието ви. Това ви отваря множество врати, което от своя страна води до положително личностно развитие.
„Намерете свой собствен начин да се справите с тялото си. Почувствайте кое е полезно за тялото и ума ви и кое ви дава жизненост. "
Дати за „Курс по йога за пълнички 2020“
Първият "Курс по йога за пълнички" през януари 2020 г. беше голям успех . Също така втори курс по йога от март 2020 г. Ето защо реших да предложа нови курсове от септември 2020 г. Датите вече са онлайн, моля, регистрирайте се тук или чрез WhatsApp.