Йога за бременни жени - понастоящем само като онлайн курс поради короналната ситуация - алтернативен лекар за

Женското тяло е изправено пред специални предизвикателства по време на бременност и раждане.

жени

От една страна, той се нуждае Укрепване, да носи детето, да предотвратява болки в гърба и да бъде във форма и активна в ежедневието.

От друга страна, важно е Способност на тялото да се отваря и пускането и гъвкавостта се обучава.

От моя опит като инструктор на курсове за подготовка за раждане и SpinningBabies® знам колко важни са те оптимално позициониране на бебето в утробата за раждането е. Главата надолу е само един аспект, но са необходими повече, за да се постигне перфектно подравняване. Добре приспособеното бебе обикновено води до добре отваряща се шийка и кратко и добре прогресиращо раждане.

Следващия ободряващи и релаксиращи йога асани поради тази причина са и DailyEssential® упражнения на SpinningBabies® важна част от курса. Те са предназначени да създадат пространство в майчиния таз, за ​​да дадат възможност на детето да заеме оптималното си положение.

Медитации за укрепване на връзката с бебето и за изграждане на доверие в способността на организма да ражда и Дихателни упражнения завършете концепцията на курса.

Моят опит в подготовката на раждането:

Водач на курсове по хипно-раждане, SpinningBabies® Parent Educator, учител по йога с допълнително обучение „Йога по време на бременност и следродилно възстановяване“, дула, натуропат