Йога влияе ли на вашата диета Ana Heart Blog
Йога често се счита за проста физическа активност или метод за медитация. Когато мислим за йога, първо мислим за практикуване на пози на йога постелка. Практикуващите йога обаче знаят, че дисциплината е реален начин на живот, който насърчава здравословното и балансирано хранене. Няма конкретни правила за това какво трябва да яде йогини, но има определени принципи, които трябва да знаете. Ние не говорим само за това какво консумираме, но и как консумираме. Трябва да развием по-здравословни навици за околната среда и тялото. Ето защо йога наистина може да повлияе на вашата диета по положителен начин. Ето всичко, което трябва да знаете за това как йога влияе на вашата диета, заедно с основните хранителни принципи на йога:
Диетичните принципи на йога
Практикуващите йога се интересуват много от здравето и околната среда. Следователно храната е основен инструмент, точно както медитацията и упражненията. Ето петте диетични принципа на йога: