Йога в Тулуза и управление на стреса

Подмладено тяло и спокоен ум

Разпозната с благотворното си въздействие върху тялото и ума, йога е ефективен и приятен начин да укротите и напълно приспособите тялото си, да придобиете гъвкавост, релаксация, обвивка (важна работа на дълбоките мускули/стабилизатори) и в равновесие.

йога

В допълнение към нашите сесии, мога да ви предложа програма, съставена от прости упражнения, които да настроите, за да можете да продължите да практикувате самостоятелно, у дома и където и да отидете.

Видът йога, който ще практикуваме, е йога "от произхода", Хатха йога, както и това, което днес често се нарича "Ин Йога", тоест асани (пози), които се държат по-скоро. Последвали в търсене на дълбоки и трайни ефекти върху тялото. Тази работа винаги ще се извършва заедно с дихателна работа (пранаяма), която е полезна както за тялото, така и за ума.