Йога у дома - Видео уроци по традиционна Хатха йога и терапевтична йога
Йога е перфектно адаптирана към настоящия начин на живот, намалявайки негативните ефекти от нездравословни хранителни навици, стрес и тревожност, негативни мисли и емоции, непрекъсната грижа за бъдещето.
Йога практиката ни кани да се отпуснем физически, действа върху психичното отношение и ни води до вътрешна релаксация чрез по-добра концентрация и самоуправление; тялото се поддържа здраво, гръбначният стълб е изправен и еластичен и се развива спокоен дух. . Прочетете още .
За повече йога видеоклипове ви каня да посетите канала Youtube
Отвъд законите на обществото, нашият живот е подчинен на универсални закони, един от които е законът за непостоянството, който ни казва, че единствената сигурност в живота е, че няма сигурност.
Всичко, което съществува, е в непрекъсната промяна, Вселената се трансформира всяка секунда, клетките се раждат в нашето тяло, а други умират, тялото, което имаме сега, вече не е това, което беше преди 10 минути . прочети повече далеч.
UJJAY е древна йогическа техника на дишане, която помага за успокояване на ума и тялото, балансира сърдечно-дихателната система и премахва дразненето и фрустрацията.
Когато се практикува правилно, дишането с Ujjay е едновременно енергизиращо и релаксиращо.
"Йога предлага чудесен начин да влезете в контакт с тялото си по начин, по който нищо друго не прави, и да, може да ви помогне да отслабнете."
Практиката на йога влияе върху развитието на съзнанието на ума и тялото, което помага, когато става въпрос за хранене на емоционален фон и чрез предизвикване на състояние на спокойствие неутрализира стреса, който засяга апетита и тенденцията за натрупване на излишни мазнини . прочети повече.
Мъдрите йоги смятаха, че епифизната жлеза отделя специална течност на безсмъртието, наречена амрита, която в обичайното си положение тече и е унищожена в слънчевия сплит . прочети повече.
Когато тялото възприеме заплаха като конфронтация с агресивен човек, симпатиковата нервна система се активира почти веднага. Кръвното налягане се повишава, сърцето бие по-бързо, внасяйки повече кръв в по-големите мускули на краката и ръцете, за да ни позволи да се защитим или да избягаме, за да се отървем от проблемите.
Ако системата за реакция на стрес работи добре, след като заплахата премине, тялото влиза в състояние на възстановяване, при което парасимпатиковата нервна система доминира в симпатиковата нервна система, кръвното налягане и сърдечната честота се връщат към нормалното. . Прочетете още.
Целта на практикуването на йога позиции, наречени асани, е да се поддържа здравето на всички мускули, стави и вътрешни органи. U
Подравняването се отнася до положението на тялото, което позволява оптимална механика на неговите части.
Когато тялото е правилно подравнено в йога позиция, здравословното състояние се подобрява, защото се оптимизира циркулацията на жизнената сила Прана, кръв, лимфа, цереброспинална течност . прочети повече.
Чакрите са енергийни вихри, разположени на точно определени места в тялото (главно в гръбначния стълб и ставите).
Всяка чакра действа като превключвател, който отваря определени части на мозъка.
Състоянието на белег е решаващо за нашето психично здраве, като всяко от тях съдържа качество, което развива аспекти на характера ни и начина, по който действаме с елементите около нас. . Прочетете още.
УПРАЖНЕНИЯ ЗА КОРЕНОВ БАЛАНС CEAKRA MULADHARA, с плащане до Уестър Съюз
Цена: $ 20 (CAD) + данъци, свързани с държавата, от която се извършва плащането
След извършване на трансфера, моля, свържете се с мен по имейл, за да изпратите кода на Western Union и да ви изпратим упражненията: [email protected]
За тези, които купуват продукта, съветът е достъпен по имейл или по скайп, ако има въпроси, въпроси относно упражненията или симптоми, които могат да се появят по време на практиката.