Йога терапия в групата% - Ametrin Yoga
В групата йога терапията има за цел да намали ежедневния стрес с йога, алтернативно има отделни групи за определени групи пациенти с фокус. Това се случва чрез целенасочена работа с автономната нервна система и нейните активни и пасивни полюси, симпатиковия и парасимпатиковия. Тези енергийни канали се наричат Ида и Пингала Нади в Йога.
Аметрин йога
Целта на AMETRIN YOGA GROUPS е да използва йога за намаляване на ежедневния стрес и безпокойство. Това се случва чрез целенасочено активиране на почиващия полюс на нашата вегетативна нервна система (парасимпатикова), т.е. фокусът е върху намаляването на стреса и успокояването на автономната нервна система. Имаме тази тежест от работата и околната среда през цялата година, понякога повече, а понякога и по-малко. Ametrin Yoga активира спокойния полюс на вегетативната нервна система (парасимпатикова нервна система), така че нашето стресирано тяло и главата ни, които са стресирани от постоянна многозадачност, могат отново да намерят спокойствие и сила. Тази йога е много релаксираща и регенеративна. Освен това групите са съобразени със сезоните, за да ни приведат в хармония с природата и живота; Затопляне през зимата, охлаждане през лятото, активиране през пролетта и отпускане през есента и регенерация.
Йога за затлъстяване
От 2021 г. във Фридрихсхафен се планира терапевтична йога група за хора с наднормено тегло.
Повече информация можете да намерите на: Йога група за затлъстяване във Фридрихсхафен
Основно съдържание на всички терапевтични групи:
• Асани (физически упражнения)
• Йогически дихателни упражнения
• Методи за релаксация (пеене на купи, сканиране на тялото, прогресивна мускулна релаксация, автогенна тренировка)