Йога прави ли ви стройни?
Люсил, мислиш ли, че йога те кара да отслабваш? Защото виждам всички тези жени в Instagram, които се занимават с йога и които са супер модни. Кара ме да мечтая ! Въпреки че не съм голям фен на йога в началото, готов съм да го опитам! Колко време отнема практикуването и какъв тип йога може да е подходящ за мен? Знаейки, че съм 1м67 и 65кг. Благодаря Ви за отговора ! И браво за вашия блог ! Роксан.
Страхотен въпрос ! Вярно е, че с YouTube и Instagram вече сме обсипани със снимки и видеоклипове на невероятно слаби и стройни и еластични момичета, позиращи пред залези, плажове, за да умрат ...
Така че има два отговора.
Вече йога се простира. Разтягайте, разтягайте, разтягайте отново и отново. А разтягането е чудесно за удължаване на фигурата. Не разбирам как клас по стречинг са били отстранени от графиците във фитнес залите. Разтягането е ключът към прилепналото тяло и a хармоничен силует. Тъй като мускулите не са скъсени и оформени като топка. Като са гъвкави, те се разтягат върху целия крайник, който покриват.
Тогава не йога позите ви правят тънък. Но много редовната му практика позволява да има ниво на ментална йога, което помага да бъде много повече във връзка с тялото му и неговите нужди.
Нека обясня ! Спортът сам по себе си не ви кара да отслабвате. Независимо дали става въпрос за бягане, танци, конна езда, фитнес, йога ... Но това е комбинацията спорт + балансирана диета което позволява излитане на скалата. Ти ме следваш ?
Единственото притеснение е, че спортът ви гладува и трябва да се научите да управлявате това чувство не закусвайте или поглъщайте екстравагантни количества след вашата сесия.