Ето колко често наистина трябва да се къпете, казват учените - Business Insiders

Ето колко често наистина трябва да се къпете, казват учените

Кога за последен път си взе душ? Повечето хора се къпят на всеки 24 часа. Официален протокол за това няма, но по целия свят - Индия, САЩ, Испания или Мексико - хората се къпят веднъж на ден. На Reddit някои американци казаха, че се къпят повече от веднъж на ден, в зависимост от това дали са тренирали или не. В Бразилия температурата често е около 38 градуса, тук хората се къпят средно единадесет пъти седмично. Но наистина ли е необходимо честото къпане?

трябва

Американската академия по дерматология (AAD) съветва родителите колко често да къпят децата си въз основа на това колко са мръсни. Ако не са прекалено мръсни, препоръчва се поне веднъж два пъти седмично - за деца на възраст между шест и единадесет години. Детската имунна система все още се развива на тази възраст, така че те се нуждаят от малко мръсотия, за да я укрепят.

Истината е, че не трябва да се къпете толкова често

Вече няма общи препоръки за деца на възраст от дванадесет години, защото AAD очевидно предполага, че всеки ще се опита да отмие миризмите и че всеки ще се къпе около веднъж на ден. В интерес на истината, не е нужно да се къпете толкова често.

Сапунът е там, за да измие мръсотията и мазните масла от кожата ви. Зад това стои рецепта от две части: комбинация от мазнина или масло с алкални вещества, които се разтварят във вода (като сол или сода за хляб). Тази комбинация разхлабва мазнината и маслото от кожата и я оставя да се отмие с вода. Шампоанът има същия ефект върху косата, така че експертите препоръчват да миете косата си не повече от всеки два до три дни.

Когато кожата загуби естественото си масло и се изтърка върху нея, дълъг, горещ душ може да доведе до изсушаване на кожата. Това се случва особено през зимата, когато въздухът е по-сух. Щетите няма да изчезнат, ако изключите водата, казва Дейвид Лефел, шеф на дерматологичната хирургия в Медицинското училище в Йейл.

Когато излезете от душа и изсъхне, повече влага от кожата ви се изпарява, каза той пред Business Insider. Това се случва особено след като сте взели горещ душ, защото горещата вода се изпарява по-бързо.

Какво ви съветват експертите:

Leffel има три съвета, за да избегнете увреждане на кожата си по време на душ:

  • Не се къпете твърде горещо.
  • Не се къпете в продължение на 30 минути.
  • Поставете малко лосион върху кожата си, когато излезете от душа, защото лосионът може да улови изпаряващата се влага.

Експертът казва, че можете да премахнете повечето миризми за по-малко от три минути, като измиете подмишниците и срамната област. На други места трябва да използвате сапун пестеливо. „Не бива да правите нещо от лейди Макбет, като търкате и търкате“, казва Лефел. „Смисълът на душа е да премахне мръсотията.“

Много хора завършват душ със студена вода. Лефел казва, че можете да го пропуснете, защото няма да има дългосрочни ефекти върху кожата ви.

Никой не може да ви каже колко често трябва да се къпете. Ако току-що се събуждате от душ, продължете - но може би да бъде кратък. Но ако всеки ден се насилвате под душа, „защото така се прави“, можете да го пропуснете през ден и да използвате времето разумно, или просто да спите.

Тази статия е публикувана от Business Insider през октомври 2019 г. Сега е прегледана и актуализирана.