Йога поздрав към слънцето с хармониум видео
Човек иска да се изкъпе в този поздрав на слънцето!
Всяка сутрин, всяка вечер и за предпочитане малко по-често!
Като поредица от упражнения за загряване или, в зависимост от интензивността и честотата на повторение, също като цялостна програма, поздравът на слънцето се радва на голяма популярност. И с право: то ни загрява, помага ни да разтегнем мускулите и сухожилията си, малко по малко, за да събудим еластичността на тялото си и ни изпраща обратно в деня като любящи родители.
Алекс Брандт и Нико Глоклер от студиото за йога friedrich31 приемат поздрава към слънцето буквално - или музикално - като „ода на слънцето“ в това десетминутно кратко видео: Докато Нико, под експертното ръководство на Алекс, изпълнява индивидуалните асани на поздрава към слънцето, Алекс ги „казва/пее“ придружен от хармониум. Движенията на тялото, които са еднородни в най-добрия смисъл на думата, разтегнатите хармонии на инструмента и пълният топъл глас на Алекс вибрират, ви карат да звучите и да вибрирате. Музиката и движението на тялото стават едно в тази кратка поредица, която тече през вас с медитативна сила и спокойствие, че нищо лошо не може да ви се случи в този ден
Този оригинален поздрав за слънце с хармоний е подходящ за звуково стартиране сутрин. Да „слезеш вечер или да намериш хармония отново със себе си, когато външният свят отново се извива и върти.
Поглезете се с вана, поздравете слънцето!
Намасте!
нашата препоръка
за автора
Ник Леонхард
Ник придружава екипа на fitkurs като писател на свободна практика и копирайтър. Тя влага движение в думи. За Ник добрият ден винаги започва с йога и гимнастика и малки аюрведични ритуали.