Йога пилатес любов - DoR
Помирението включва натоварване на корема и усукване на гръбначния стълб.
От Мария Берчея
Илюстрация Йоана Лопов
Време за четене: 7 минути
13 септември 2013 г.
Тази статия е публикувана в DoR # 13 (есен 2013)
Купете списанието
Седя на пода, облегнат на задната част на врата и лопатките, с колене до ушите и дъното до тавана. Поемам кратък дъх и се чудя колко съм гъвкав. Странно е удобно, особено след като успях да се наведа. Забелязвам, че много от момичетата около мен не могат да се навеждат толкова силно и съм горд от себе си. Тогава си спомням какво Карлос L'Abbate, аржентинецът, който събира ежеседмично студенти, корпоративисти, хипстърки, фитнес, майки и двама или трима мъже на тавана в Cotroceni, на тези уроци по йогилати: не състезание Няма значение колко сте еластични или колко добре изпълнявате движенията, важно е само да се чувствате добре в тялото си. И ми отминава.
Трудно ми е да не се чувствам състезателен с другите, правя го поне 24 години, откакто влязох в 1-ви клас, във всякакъв контекст: часове по училище, работа, карате или разказ. От известно време изглежда, че няма с какво да бъда възнаграден, с директни последици върху самочувствието ми. Някой ме пита какво правя и аз дишам неубедително „Добре“, свивам рамене. И сега, когато намерих нещо, в което наистина съм добър, нямам право да му се наслаждавам.
Чувам тихите „s“ на инструктора: „Съсредоточете се върху музиката“. Това, което чувам, изглежда са ритмични удари на барабани и струни, които дрънкат на сухо. Кой инструмент издава този звук? Може би нещо сладко. Не съм сигурен, че знам какво е това дрънкане. Опитвам се да си го представя и умът ми излита от стаята. Но при йогилатите, казва Карлос, трябва да се опитате да заглушите мислите си, да оставите настрана наближаващия краен срок, нервите, които вашият колега е направил, списъка за пазаруване и да бъдете тук и сега. . Дори тук и сега да седите с вдигнато дупе и колене до ушите и да не правите нищо. Не е нужно да мислите за странния инструмент, който издава тези звуци, или за човека, който го свири. Може би кльощав индианец, увит в парцали.
Дойдох в часовете по йогилатес, т.е. йога плюс пилатес, преди половин година, по покана на PR. Беше безплатно и исках да правя упражнения за дълго време, особено за да сваля няколко килограма, затова се появих, заедно с други лъскави редактори и търговци, за демонстрационен клас. Карлос много говореше. Вече не знам какво. След това той ни помоли да направим някои класически упражнения за пилатес, гимнастика, която се фокусира върху укрепването на корема и контрола на мускулите и да седнем на свещта и други позиции с имена, които не запомнихме. Неговият рефрен - Ако не можете, не го правете. Ако се уморите, направете си почивка - беше толкова различно от това, което обикновено ви казват фитнес инструкторите, които винаги ви призовават да дърпате по-силно, че реших да се върна. Тръгнах с усещане за остра мускулна треска и мимолетно убеждение, че съм добре.
Закъснях за втория час. Почервенях и се изпотих, спрях на прага. Карлос вече изнасяше обичайната си реч от началото на класа, в която разказва своята философия на живота на груб английски, за да ви накара да забравите притесненията, с които сте дошли, и да почувствате настоящето. Говорете за това как сте отговорни единствено за вашите жестове, а не за техните ефекти. За това как не си виновен, ако не си стигнал до час последния път, защото има толкова много неща, които трябва да се случат, за да пристигнеш, и толкова много, които могат да те спрат. Той ми показа с усмивка къде да седна. Мислех, че не съм виновен, дори ако пристигна със закъснение, малко освобождаване за вечно закъснял като мен.
Гимнастиката беше по-трудна от първия час. Седях няколко минути в позицията на воина (клек с изпънати встрани ръце), след това се наведех на една страна и извих гръбнака си, ръцете на гърдите ми, сякаш в молитва. Карлос премина между редовете, казвайки: „Кракът е напред, гърбът е по-прав. Така. Biutiful, Кристина. Вери найс, Йоана ”. Стигна до мен, накара ме да се спусна и ме изкриви повече. - Biutiful, Мария. Това, заключих, беше частта от йога.
За пръв път чух за йога от баща си, изследовател-индолог, който беше избегнал връзката със съмнителните подземни форми през 80-те години, които след Революцията излязоха на бял свят и се умножиха. Така че останах с идеята, че около себе си имаме само „съмнителни“ неща. Плакати с лотос на всеки стълб. Харе Кришна. MISA спирала. Gurul Bivolaru, в неподходящо родство с политик Bivolaru и в съответни сексуални отношения с непълнолетни. Никога не бях прелиствал книга за йога в библиотеката на баща си, но бях получил по телевизията образа на скелетния йог, който медитира дни наред, без да яде и пие, напълно откъснат от случващото се около него. Когато споменах това на Карлос, той въздъхна много немистично и ми каза, че това е един от стереотипите, създадени на Запад за йога. Целта на йогите обаче не е да се лишават от храна, а да имат „мълчалив ум“, който им позволява да разберат някои истини.
Аржентинецът не е стереотипен практикуващ йога. Той е на 47 години, висок, загорял и къдрав, с къса сива брада и невероятно плосък корем. Тя носи очила, спортно облекло и дънки, кара колело, а понякога се радва на кроасан и кафе. Живее и преподава гимнастика в Аржентина, Испания и САЩ, а след това се жени за румънка и се премества в Букурещ, където от няколко години преподава йогилати. Той ми казва, че йогата, както е известна на Запад, е сведена до гимнастика, въпреки че това означава умствена, духовна и физическа подготовка за разбиране на универсалните истини. За него физическата страна на йога е нещо, което ви позволява да заглушите ума си, а не да въведете миналото или бъдещето в настоящия момент. И целта на неговите класове е да улесни живота ви малко.
Този странен инструмент, който трака ритмично, се нарича закачане. Това е метален барабан, голям колкото гума, във формата на летяща чиния, изигран от испански спеколог. Чувам го отново, този път по-силно, придружен от цигулка. Аз съм на 18-та сесия на йогилати, броим ги за броеници. Заставам с крака и таз близо до постелката, ръцете ми са изправени, бута се към пода и главата ми е повдигната до тавана. Аз съм кобра. Поздравяваме Слънцето. Отне ми няколко часа, за да разбера, че това, което казва Карлос, е „Поздрав към слънцето“, а не „случайно излъчване“. Има поредица от пози (маса, кобра, куче с лице надолу), които разтягат гърба, след това корема, изискват мускулите на краката и особено на ръцете, защото те включват някои плаващи. Поемам дълбоко въздух и поглеждам картината със стол на розов фон в този таван, който служи и като магазин за съвременно изкуство. Карлос казва нещо за това как ценностите на обществото са обърнати с главата надолу, отколкото би трябвало, че ви предизвиква да отидете винаги по-далеч от себе си, въпреки че трябва да сте максимално свързани със себе си, защото щастието идва отвътре, а не отвън.
Идеите му започват да ми навлизат в главата. Казвам на майка ми една сутрин да не се стресира, че проблемите не са сами по себе си проблеми, а просто ситуации, които трябва да бъдат решени, фактът, че се тревожим за тях, ги превръща в проблеми. Решавам да не се ядосвам, когато получа неприятна молба на работа, защото ние избираме начина, по който ще реагираме на нещо, не сме принудени да се разстройваме. И не мисля толкова, че трябва да отслабна, да чета повече или да се организирам по-добре. Няма значение какъв бих могъл да стана или какъв съм бил, а какъв съм сега: нито слаб, нито много ефективен, интровертен, малко разпуснат, но ентусиазиран. Има значение, че се харесвам.
Пристигнах на 30-тата сесия на йогилатите. Мога да правя повечето движения, но все още не съм научил как да спра ума си. Понякога се събуждам по време на упражнение, мислейки за височината, на която трябва да бъдат монтирани кухненските шкафове, които трябва да бъдат ремонтирани. Или на заобления гръб на предното момиче. Карлос казва, че когато мислите прекалено много, се появяват несигурността, ревността, безпокойството, всички погрешни интерпретации на света около нас, които ни правят нещастни. Например, започвам да се сравнявам с момичето отпред и вече не харесвам толкова собствения си гръб.
След шест месеца йогилатис не съм отслабнал и имам по-малко целулит, но движението и медитацията в края на всеки час ме карат да се чувствам по-добре с моя целулит. Все още не съм се научил да заглушавам всичките си мисли, тренирам се да мисля толкова, колкото мога, поне от 24 години. Но в края на часа, когато Карлос ни кара да легнем на килима възможно най-удобно, той изключва светлината, включва музиката по-силно и рядко ни казва, с мек глас, да оставим нещата такива, каквито са, да не се бием повече, да не ние се опитваме да бъдем различни, просто да бъдем, когато тихи вълни от ноти нахлуят в съзнанието ми, понякога и само за няколко мига ми се случва да не мисля за нищо.
И когато някой ме попита какво правя, мога да отговоря „Добре“ и дори да бъда истина.